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宝宝6-12月龄辅食性状演变过程,不同月龄添加错了影响发育

2019-12-01  阿杰是主...

宝宝出生4-6个月开始,母乳/配方奶粉中所含的营养成分和能量,已跟不上宝宝生长发育的全方位要求,此时要及时添加辅食,补充营养素

辅食添加基本原则!

从泥糊状食物开始,一般从单一谷类开始

由一种到多种,粗到细,稀到稠,泥状到块状,少量到多量,简单到复杂

每次只引入一种新的食物,并且观察3~5天,无过敏或不适反应再尝试新的食物

宝宝6-12月龄辅食性状演变过程,不同月龄添加错了影响发育

4-6月龄:泥状食物

这一时期的宝宝还不会咀嚼,消化功能也比较弱,因此,要从稀糊状食物(如婴儿米粉糊、土豆糊、南瓜糊等)开始,锻炼宝宝吞咽和舌头前后移动的能力

餐次:尝试逐渐增加至1餐

谷类:择强化铁的米粉,用水或奶调配;开始少量(1勺)尝试,逐渐增加至每天1餐

蔬菜水果:开始尝试蔬菜泥(瓜类、根茎类、豆荚类)1-2勺,每日两次

喂养技巧:用勺喂养

6月辅食制作:

首先添加根茎类蔬菜,如土豆、胡萝卜、南瓜、红薯、山药等,其次在添加叶类蔬菜,如青菜、菠菜、卷心菜、小白菜等

宝宝6-12月龄辅食性状演变过程,不同月龄添加错了影响发育

制作方法:根茎类蔬菜去皮切块上锅蒸熟然后用料理棒打成泥,我给宝宝做辅食用的是尚唯尔料理棒搅打的,少量食物也能搅打的很细腻,挺好用的

叶类蔬菜洗净后再沸水中焯烫1-2分钟,去除草酸,然后煮熟用料理棒打成泥

7-9月龄:末状食物

可以过渡到稠泥糊状,再到较软的半固体食物,比如,土豆泥、香蕉泥、苹果泥、烂面条、麦

片粥等。主要锻炼宝宝用舌头和上腭碾碎食物的能力

餐次:4-5次奶,1-2餐其它食物

谷类:强化铁的米粉、稠粥或面条,每日约30-50克

蔬菜水果:每日碎菜25-50克,水果20-30克

肉类:开始添加肉泥、肝泥、动物血等动物性食品

蛋类:开始添加蛋黄,每日自1/4个逐渐增加至1个

喂养技巧:可以坐在一高椅子上与成人共进餐,开始学习自我喂食,可让婴儿手拿条状或指状食物,

学习咀嚼

宝宝6-12月龄辅食性状演变过程,不同月龄添加错了影响发育

10-12月龄:碎状、丁块状、指状食物

可以为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物,比如馒头片、面包片、苹果片,胡萝卜条等,让他练习舌头左右活动和用牙床咀嚼食物的能力。

餐次:2-3次奶,2-3餐其它食物

谷类:软饭或面食,每日约50-75克

蔬菜水果:每日碎菜50-100克,水果50克

肉类:添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等),每日25-50克

蛋类:一个蛋黄

喂养技巧:学习自己用勺进食;用杯子喝奶;每日和成人同桌进餐1-2次

13-18月龄:条状、球块状

宝宝满一岁后,可以与大人同桌了哦,辅食也更加丰富了,除了粥、面条、饺子、馄饨、全蛋等,酸奶及奶制品可以尝试给吃了哦

随着宝宝慢慢长出磨牙,可以应用真正的咀嚼能力,这时的饭菜只需要比大人的稍软稍细就可以了。等到磨牙全部长齐,就能像大人一样吃饭了

宝宝辅食的餐数也要重新调整了,妈妈要逐渐将宝宝餐后的点心取消,加大正餐的饭量,一餐的量是大人的4/1至3/1,主食可以尝试换成米饭

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