好的学习方法，保证高效学习

逸香阁居士丽人 2019-12-01

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好的学习方法，保证高效学习

各位家长朋友，你的孩子知道怎样学习吗？你知道自己的孩子有没有掌握一套好的学习方法吗？如果不知道或者是不确定，那么测一测就知道了。

一、关于学习方法测试

从以下10 个方面对孩子进行观察，判断孩子是否一直刻苦努力学习，却不会学习。

1. 学习时除了书本还是书本吗？

2. 对书本的观点内容从来不加怀疑和批评吗？

3. 除了小说、杂志等一些有趣的书，从来不看其他理论书籍吗？

4. 听课、读书从不做笔记吗？

5. 除了学会运用公式定理，还知道它们如何推理的吗？

6. 认为课堂上的基础知识没啥好学的，只有看高深大部头的书才过瘾吗？

7. 能够经常使用各种工具书吗？

8. 上课和自学都能聚精会神吗？

9. 能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？

10. 常和同学争论学习上的问题吗？

分数统计的方法是：若对（1）、（2）、（3）、(4）、（6）的回答是“否”，对（5）、（7 ）、（8 ）、（9 ）、（10）的回答是“是”，表明孩子的学习方法正确，反之则学习方法不正确。每回答一次“是”，得10 分，难以判定的得5 分，“否”的不得分。总分在85 分以上为学习方法很正确，60—80 分为学习方法较正确，45—60 分为一般，40 分以下为学习方法不正确。

调查表明，54.9％的家长认为，孩子有没有掌握好的学习方法是最主要的问题。如果孩子学习成绩不理想，除了“不刻苦”的原因以外，家长还主要归因于“没有掌握好的学习方法”。

呼和浩特市一位焦急的母亲向教育心理学专家道出了心里的苦衷：自从孩子到了小学高年级以后，我们给他“装备”了最好的学习条件，从钢琴到电脑，还有大学生家教，孩子也非常用功，常常到深夜还在看书，但成绩却没什么进步，不知道问题出在哪里……

专家了解孩子的学习情况后，认为问题就出在学习方法上。许多情况下，学习方法比资源配置和聘请家教还要重要。学生应当特别重视掌握学习方法，创造性地总结和运用适合自己特点的学习方法。

法国杰出数学家、哲学家和科学方法论者笛卡尔说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”

现代社会知识剧增，更新加速，时代对我们提出了越来越严格、越来越多样化的学习要求。只凭“只要功夫深，铁杵磨成针”的方式进行学习，肯定无法达到好的学习效果。学习的成败决不仅仅取决于勤奋、刻苦、耐力，也不单纯跟花费的时间、精力成正比，更主要的是要提高学习效率。

爱因斯坦获得诺贝尔奖若干年后，有一个美国记者釆访他，问他成功的秘诀是什么。爱因斯坦回答：“早在1901年，我还是个二十二岁的青年时，我已经发现了成功的公式。即“W=X+Y+Z”。这里，W 代表成功，X 代表勤奋，Z代表不浪费时间，少说废话，Y 代表科学的方法。方法对勤奋和惜时的效果起着增加或抵销的作用，只有正确的方法才能保证学习成功。

二、好的学习方法的重要性

1、掌握了科学的学习方法，学生才会获得学习能力。

英国有位社会学家曾经调查了几十位诺贝尔奖金获得者，发现这些获奖者大多认为，学生学习期间最重要的是掌握学习方法。一个猎人到森林里去打猎，必须要准备猎枪和干粮。一个学生在学校里，只知道积蓄知识，而不懂得掌握获得知识的方法，那么，他毕业后走上工作岗位，就像猎人走进森林，只带干粮没带猎枪一样。没有猎枪，干粮带得再多，也会很快地消耗殆尽。如果有一支猎枪，而且枪法很好，那么就不愁没有吃的了。这个例子充分说明了掌握学习方法对学生来说是非常重要的。

2、有效的学习方法有助于激发学生的潜能。

法国著名生理学家贝尔纳曾说：“良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。” 它使学生在知识的密林中成为手持猎枪的猎人，获得有效的进攻能力和选择猎物的余地。1980年，美国哈佛大学物理系教授、诺贝尔奖金获得者史蒂文·温伯格曾对《科技导报》记者说，学习者的一个重要素质是向知识“进攻”，不仅仅满足于接受书本上给出的答案，要去发现与书本不同的东西。这种素质可能比智力更重要，往往是区别好学生与一般学生的标准。

三、好的学习方法具备的条件

学习方法要根据不同的学生，不同的任课老师等具体情况来选取。一般说来，好的学习方法，应该符合以下四个条件：

1、符合记忆规律的科学方法；

2、符合自己个性特征的方法；

3、符合不同学科特点的方法；

4、符合不同教师授课特点的方法。

四、家长参与并帮助

学习是一种受众多因素影响的复杂的认识活动，孩子在学习过程中要形成适合自己特点的最佳学习方法并不是一件容易的事情。它不仅依赖于孩子自身的有意探索、教师的用心辅导，也需要家长的积极参与。因为家长比任何人都了解孩子的兴趣与个性，更有可能参与到孩子的学习过程中来，通过培养孩子良好的学习习惯来提高孩子的学习成绩。

1、通过协助制定有效的学习计划来帮助孩子掌握学习方法。

孩子由于受年龄所限，自控能力和计划协调能力较差，因此，父母与孩子一起协商每一阶段的学习安排非常必要。每天复习些什么内容，在什么时候起床和就寝，甚至休闲时间作何安排，都是学习计划的内容。除此之外，家长可以对学习计划完成的情况进行检查。星期日晚上是父母和孩子沟通的绝佳时间，既可以和孩子在这一时间回顾一周的学习情况，检查学习计划的完成情况，又可以在轻松和谐的气氛里配合孩子制定新一周的学习计划。家长虽然不是教育专家，但通过参与孩子学习计划的制定过程，能够对孩子学习情况获得比较全面的了解。

2、家长对孩子作息时间的管理，有助于孩子形成良好的学习习惯。

一些父母在孩子深夜伏案用功的时候，常常感到十分欣慰，却忽视了长期晚睡晚起会使孩子的学习效率下降。研究证实，小学生的高效学习时间大约持续40 分钟，初中生为45分钟，高中生为50分钟。长期“疲劳战”必然事倍功半，甚至损害大脑。家长除了帮助孩子在固定的学习时间里高效地学习之外，还要保证孩子八小时以上的睡眠。

在复习过程中，指导孩子学会采用学科交叉，同一学科按照艾宾浩斯的遗忘曲线规律及时复习等方式，以此大大提高学习效率。

艾宾浩斯记忆遗忘规律

时间间隔	保持比率	遗忘比率
20分钟	58%	42%
1小时	44%	56%
8小时	36%	64%
24小时	34%	66%
2天	28%	72%
6天	25%	75%
31天	21%	79%

复习的规律就是在将忘未忘或忘记很少的情况下及时巩固，最佳的复习巩固的时间为：

第一次：记完之后隔20分钟；

第二次：在第一次复习之后的1小时；

第三次：在第二次复习之后的8小时；

第四次：在第三次复习之后的24小时；

第五次：在第四次复习之后的2天；

第六次：在第五次复习之后的6天；

第七次：在第六次复习之后的31天；

根据艾宾浩斯曲线，要把短时记忆变成长时记忆，黄金2分钟是最好的实现途径之一。上午学习结束后，立刻用2分钟的时间进行复习，中午再用2分钟回忆一下，晚上做作业的时候再回忆一下，这样知识就很容易记住了。研究表明，最好的听课效果是能记住课堂所授内容的70%-80%，到了晚上只剩下30%了，也就是能记住整体知识的24%。而利用好黄金2分钟，知识的记忆力将会大大提高。