绿豆芽 绿豆芽在生活中非常的普通常见,其中含有丰富的维生素C和膳食纤维,这些元素不仅能促进人体胆固醇的排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇,而且是一种胰岛素的增强剂,能够帮助人体更好的利用胰岛素,对稳定血糖非常有好处。是一种藏在身边的天然“吸糖王”,糖尿病患者平时多吃点,稳定血糖、或助你远离糖尿病。 板栗 板栗中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,可以有效的预防和治疗高血压、骨质疏松等疾病,并且其中含有较高的可溶性膳食纤维,有助于减少胰岛素分泌的刺激,增加胰岛素和胰岛素受体的结合,并保持血糖在较低水平。平时坚持吃,或助你远离糖尿病。 海带 海带的食用价值很高,海带中含有60%的岩藻多糖,这种物质能够延缓胃排空和食物通过小肠的时间,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,也能够有效的控制体内的血糖值,而达到缓解糖尿病的目的。是一种天然的“吸糖王”食物,平时多吃海带,稳定血糖,或远离糖尿病。 皂角米 皂角米的营养价值很高,其中含有大量的植物纤维。经常吃皂角米,有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量,如果平时能经常吃一些的话,也有很好的降血糖的作用。平时不妨多吃点皂角米,对稳定血糖很有好处,或助你远离糖尿病。 |
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