进入冬季天气越来越冷,预防寒气入侵人体是养生保健的关键,寒气在袭击人体时,也有自己的爱好,它们有固定的行进路线,喜欢进攻特定的人体部位。只要我们事先堵住寒邪入侵的途径,就能有效御寒。 去年初冬,小张去上海出差,去之前特意关注了上海的天气预报,都显示是好天气,小张就没带厚衣服。谁知突然遇到冷空气,她刚到上海当天气温骤降,第二天小张去商场买了件棉服,但没买帽子,所以虽然身上很暖和,但头上还是感觉到寒冷。虽然小张意识到了要做好保暖工作,结果还是感冒了,不仅业务没谈成,还在医院待了好几天。那么为什么我们身上已经很暖和了,还是会感冒呢? 除了头部以外,还有哪些部位最受寒气的青睐呢?1.口鼻 口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物,都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时,人们戴上口罩,就是为了防止寒气的侵入。 2.背部 人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排出寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。 3.胸腹部 冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹部。老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服,胸腹部受寒之后,易损伤体内阳气,从而引起心脏病的发作。此外,还可以诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也是不容忽视的环节。 4.肚脐 小孩和老人的腹部,特别是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉,不小心蹬开了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。有经验的老年人,会给孩子做个肚兜,戴在腹部以保护肚脐,能预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材,还能治疗许多疾病。 5.脚底 寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。 6.毛孔 人身的毛孔张开时,若不注意保护,寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空调冷风,最容易得病,甚至得重病。及时喝生姜红糖水,使寒气从毛孔排出,可以防止这些疾病。 7.前后二阴 迎着寒风大小便,性生活之后吹空调,此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男科疾病的根源所在,值得引起注意。 总之,寒气是“无孔不入”,要防止寒气入侵,就得保护好我们的重点部位。在寒气逼人的天气里,我们提醒大家,首先要根据气候的变化适当增减衣服;其次,患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖,身体不舒服应该主动到医院检查,通过中医的调理预防疾病的发生。最后,戴顶帽子,配条围巾,穿双保暖鞋,不失为防寒的最佳选择。 |
|