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注意力 最近有家长提问：我的宝宝今年3岁了，活泼好动。但是他总是不好好坐下来听我讲故事，总是东张西望，如何才能使孩子注意力集中呢？ “注意力”是一个古老而又永恒的话题，有的宝宝活泼好动，不管干什么事情总是喜欢东张西望；有的宝宝无精打采，心不在焉，想入非非；有的宝宝粗心马虎，总是出差错；还有的宝宝拖沓磨蹭，一心多用……这些都是精力不集中的表现。 这样的表现困扰着很多家长，但是您千万不要太焦虑，因为孩子的大脑发育还不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡这是正常的，只要我们教养得法，随着孩子年龄的增长，孩子们的注意力都会得到改善。 同时，我们也可以从生活的角度解决。首先，在生活中我们不要做以下这2种事。 父母教育态度不一致，这会影响孩子的判断力。 宝宝犯了错误，爸爸说：“小孩子怎么能这么没有规矩，过来，到我身边来！”眼看就要挨批评了，于是宝宝用哭声来搬救兵。这时候，妈妈听到了哭声马上跑过来救场，一边不舍地把宝宝揽进怀里，一边数落着爸爸的不是。 家长过分溺爱，让孩子缺少规范的行为。 吃饭的时候，已经上了大班的宝宝坐在电视前不想吃饭，奶奶连忙拿着碗打算喂宝宝吃饭。没想到宝宝看到吃的是米饭，马上生气地说：“我不要吃米饭，我要吃饺子。”奶奶一听连忙放下碗说：“好好好，奶奶马上去做！” 因为这些原因，孩子为了引起他人的注意达到自己的目的，为了逃避负担和过多的斥责，孩子们下意识地通过一些不良行为达到目的，长此以往就会养成精力不集中的坏习惯。 对于孩子来说，最好的解决办法也许就是游戏了，因为游戏是孩子的最爱。下面这几个活泼有趣的小游戏，爸爸妈妈们可以在生活中尝试一下。 1.分豆子 将两种数量一样多的豆子混合在一起，宝贝拣一种，家长拣另一种，两人可以进行比赛，看谁拣得快。年龄稍大的宝贝可以尝试用筷子来挑拣豆子。通过这样的游戏可以锻炼孩子注意力的集中，同时还可以锻炼孩子的手部小肌肉。 2.猜豆子 取三个相同的不透明的碗或杯子，在其中的一个碗下面放一枚豆子请孩子看清楚，然后变换碗的位置，请孩子猜一猜哪个碗的下面有豆子。如果孩子猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加碗的数量，变换位置的次数加快。这样，不仅可以锻炼注意力高度集中还可以锻炼孩子快速反应的能力。 3.去旅行 三人围坐一圈，每人先报上一个地名，如：北京、上海、重庆。游戏开始时其中一人站起来说：“嘿嘿，我的火车就要开。”其他人问：“哪里开？”站着的人回答：“北京那里开。”报北京的人站起来说：“嘿嘿，我的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“哪里开？”……游戏循环进行。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。这个游戏可以一家人一起玩，还可以增进亲子之间的感情。 4.顶球走 把乒乓球放在球拍上，端起不让球掉下来，绕桌子行走一圈。父母可以在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。这样的游戏可以锻炼孩子的抗干扰能力，使自己的注意力高度集中。 5.读数字 画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏，曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。 6.考眼力 在一幅画中找出所隐藏的动物；在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。 7.挑棍子 先将筷子、冰棍杆儿等集中在一起，紧紧握在手中，紧贴地面垂直散开。散开后，一般总会有几根不同的棍子碰在一起。 游戏者将这些不合群的棍子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的，数量由少到多加大难度。每到这时玩游戏的时候都会屏息凝神，上看下看左看右看，只要稍不留神，其中任何一根稍有微动，就会失去主动权。 这样的游戏不但可以训练孩子的眼力、观察力、判断力，同时还可以锻炼孩子的注意力，发展孩子的精细动作。 这些小游戏贵在孩子的喜爱和坚持，重在大人的参与和陪伴。小游戏遵循的原则应该是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。所以，亲爱的家长朋友们，如果想让孩子有所改变，请放下手机和孩子们一起游戏吧，相信所有的陪伴都是成长，所有走过的路都是风景。 |
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