生姜 红糖，缓解头晕手麻，颈椎病、肩周炎也消失了

颈椎病，在以前基本属于中老年人的专属，主要是肌肉骨骼退化造成的，现如今越来越呈年轻化趋势，究其原因，是手机和电脑的普及，科学技术的发展是把双刃剑，带来好处的同时会带来不好的东西。

颈椎病的诱因：

1、关节退化

年龄大、骨关节退化是最主要的因素，老化后会出现颈部软组织受损，颈椎骨质增生等。

2、姿势不正确

司机、办公白领、劳动工人因为维持一个不正确的姿势时间太长而导致的。如长期伏案工作，低头玩手机等，所以年轻人出现颈椎病的几率也越来越高。

3、外伤

很多人认为颈肩问题不是什么大问题，其实不然，肩颈问题不及时护理，将对全身都会造成影响，同时也是诱发众多疾病的主要原因之一。

颈椎病的危害：

1、导致瘫痪

颈椎病长时间拖着不进行治疗就会时颈部肌肉猥琐，从而造成瘫痪。

2、影响吞咽

患上颈椎病会在吃东西的时候感觉吞咽困难，感觉咽喉有异物存在，声音也会变得嘶哑，而且会有干咳、胸闷的情况出现。

3、头晕无力

任由颈椎病发展不采取措施治疗，会出现呕吐猝倒的情况，而且还会经常性的头晕，视力也会变得模糊，视物不清。

颈椎病的调理：

生姜+红糖

材料：取大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。

做法：将大葱、生姜、花椒捣烂，放入保温杯中，加入适量的红糖，再加入热水进行冲泡，焖30分钟即可饮用，一天一次即可。

胡萝卜加绿豆

准备材料：大藕4节、绿豆200克、胡萝卜150克、白糖适量。

制作方式：将绿豆洗净，浸泡30分钟，然后沥干水份，胡萝卜洗净切碎捣成泥，放入碗中，加入适量的白糖，搅拌均匀，再将藕洗净，以刀切开靠近藕节的一端，切下部分作盖，把做好的泥塞入藕洞，隔水蒸熟，即可食用。

功效：有助于舒缓颈椎的坚硬感，从而减轻疼痛。

颈椎病的防治：

1、游泳：游泳是一项好运动，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。

2、放风筝：放风筝时抬头向天看，不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的，老抱着手机和电脑，自己的身体也就慢慢废掉了。

3、猫伸懒腰：四肢着地对于颈椎以致整个脊椎都可以减轻压力。提高整个脊椎的灵活性。还可以改善椎间盘的新陈代谢。目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!