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大家有没有觉得 遂宁最近的天气真的很冷 这时候急需些汤汤水水 来暖和身子 今天小编教大家 煲汤技巧 不放肉也出奇的好吃哦 还滋补养生，赶快来学学！ - 莲藕补血强身汤 - 材料：莲藕1斤；红萝卜半斤；花生4两；冬菇10个 功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜 - 老黄瓜祛湿汤 - 材料：老黄瓜1个；赤小豆1两；扁豆1两；淮山1两；蜜枣3个；陈皮1片；莲子、百合、茯苓，少量 功效：祛湿气 - 鸡肉味滋补莲藕汤 - 材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐 功效：滋养、补血补气 - 香菇山药汤 - 材料：山药300克，香菇、胡萝卜、木耳菜各100克、盐、香油 功效：降糖降压，增强免疫力 - 玉竹煲沙参汤 - 材料：玉竹5钱，沙参5钱、洋参4钱、黄豆2两0克、盐、香油 功效：降糖降压，增强免疫力。 - 竹笙金针汤 - 材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐 功效：助消化、助睡眠 - 节瓜养颜汤 - 材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐 功效：补肾养颜 - 木瓜清热汤 - 材料：木瓜1斤、花生2两、腐竹3条、眉豆2两、冬菇10个、陈皮1块、盐 功效：清肠热、美颜、明目 - 椰子润肺汤 -
材料：椰肉1个、山药1段，南北杏1两，蜜枣2个、雪耳、参须少许 功效：润肺、平顺心气 - 猴头菇养胃汤 -
材料：猴头菇2个、冬菇5个、淮山1两、花生1两、核桃1两、蜜枣2个 功效：养胃、补虚 - 玉米健脾汤 -
材料：玉米1个、薏仁2两、竹笋、黄牛肝菌、百叶结、冬瓜3块 功效：健脾胃、消水肿、祛风湿 - 薯仔杂陈汤 -
材料：薯仔半斤、党参1两、莲子1两、木耳1两、冬菇5个、蜜枣5个、姜、盐 功效：通血管
煲汤小贴士
1、喜欢汤味十足的，要多放汤料； 2、不用放油，汤料本身会出油； 3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉； 4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也可少量； 5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。 现在天气很冷，大家要多喝汤水 而且煲汤也简单易学 只要把材料放进去，控制好火候就OK 大家有空的时候快来试试吧~ |
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