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无论孩子小时候多乖巧，青春期都可能变一副模样。 作为父母，很容易被孩子不学习、不听话、爱玩电子游戏等等问题困扰，却很少意识到，这些都属于不值得过度担心的正常现象，或者说是更深层问题的外在表现，真正需要关注的头等问题是情绪。 01 情绪变化的青春期 也许在成人的眼光中，青少年衣食无忧，没有生活压力，根本不会有什么真正的烦恼，实际上青少年很容易体验到深层的悲伤和绝望。 因为在这个阶段，他们发展出真正想象和担忧未来的能力，并且对自己缺乏信心，虽然他们经常摆出一副无所谓的样子，实际上学业、社交、自我发展的压力，每一项都能让他们崩溃。 你看着是小事，他们却觉得是天大的事。（参见“九岁女孩“抑郁”？比成绩不好更可怕的，是患上“兴趣丧失症””） 约有三分之二的青少年在某个时候体验过抑郁情绪；20%的青少年患上重度抑郁；20%-40%的抑郁青少年如果未经任何治疗，会发展成更严重的双相障碍（抑郁+躁狂）患者。 在15-24岁的年轻人中，自杀是继意外和谋杀之后的第三死亡原因；在大学生中，自杀是继机动车事故后的第二大死亡原因。 你看到十几岁的孩子因为一件小事就突然跳楼的新闻，这并不只是简单的偶发现象。 青春期是一段情绪混乱的时期，成人的抑郁70%源自青少年，及早发现，及早干预才是当务之急，如果孩子出现以下这13个信号就要格外注意了。 1、长期沉默寡言，对别人毫无兴趣。 2、没有同龄朋友，也不能融入任何同龄群体。 3、课外活动和周末活动突然改变，而且不愿意让你结识他的新朋友。 4、我行我素，避开你或其他成年人。 5、老实温顺，从不追求独立或者有任何形式的反抗。 这条让你意外吗？不要以为青春期叛逆可怕，过度顺从才是真有问题。 6、在学校的行为（出勤、学业成绩等）突然变糟。 7、经常离家出走或者逃学。 8、经常打架和对人施加身体虐待。 9、随意发生性关系。 10、经常酗酒。 11、频繁甚至一直焦虑或抑郁。 12、过分关注外表而导致体重陷入危险边缘。 13、谈论或者威胁要自杀。 如果出现上述任何一种行为，你可能都要考虑寻求专业帮助了。 02 青少年情绪的正常表现 但是，父母也不必过分惊慌。如果孩子并没有出现上述行为，而只是有以下表现，那是正常的： 1、喜怒无常。 小男人前一秒钟刚对我说人生没意义，他的女同学就在微信上邀请他去参加一个社团比赛，他立马紧张起来，上蹿下跳的，哪像了无生趣的样子？ 唉，我终于明白了，原来他只是觉得老母对他的人生没什么意义而已。 不管人生有意义还是没意义，反正你总能看到他像坐过山车一样起伏不定就对了。 引发激烈情绪的事件，永远和歇斯底里的反应不成比例，这就是青春期。
2、生闷气和发脾气 小男人有一次突然对我说，我特别想打你一顿。 我？？？ 凭什么啊，我刚给你做了喜欢吃的牛排，还没来得及催你写作业？我很无辜。 其实我知道，这就是他体内奔涌的荷尔蒙无处发泄罢了。风一样的少年需要疯跑、打架、泡妞，可是却被困在学校和作业里了，眼前能出气的也就是家人了，还不能真打。 典型的有劲没处使，这个年龄就该劳动锻炼去，放到工地去搬搬砖、伐木队去砍砍树，哪有什么牛排，给你几个馒头吃就不错了。 自己赚钱买饭，看你还敢要名牌鞋？ 只要待仨月———仨月都不用，一周足矣，回来就找到人生意义了。没准还会爱上学习~ 可惜不能。那就接受偶尔把我们当发泄对象吧。 青少年缺乏正确表达感受和情绪的能力，他们也不知道自己为什么会这样；而且他们不相信不管自己怎么样都会有人爱，所以喜欢通过“作”来发泄和试探，只是想验证一下，是不是有人在这种情况下还能接得住他。（详见“致青春期父母：不要让你的孩子像个孤儿（之一）”） 有一次我说给我十亿也不换他，他竟然不信，再次问我，那可是十亿你不动摇？ 熊孩子，十亿的爱都感受不到。 尽管希望父母爱他，他却经常表现出来不想爱父母，你会有强烈的“好心当成驴肝肺”的感觉。 因为他们这个阶段会认为亲近或依赖父母都是幼稚的，所以总显得特别不爱和父母待在一起，而且整天挑你的毛病，来显示他的独立、成熟和睿智。 作为真爱的各位父母啊，一定要抗住。你能扛得住青春期的孩子，这整个世界就随便你爱了~
3、注重隐私。 美国儿童心理学家戴维·艾尔金德提出，人在青少年阶段可能会发展出“假想观众”，他们想象自己就是站在舞台中心的演员，有一群“观众”正在全神贯注地观察着他们的一切，就像他们自己那么在意。（详见“心疼你，那么在意别人的评价”） 青春期是发展自我意识的重要时期。他们有“舞台感”，以为自己总像明星一样在聚光灯下表演，所有人都在看他、关注他，所以他需要时不时关起门来自己待会儿，不然一直端着也太累了。 他们的身体和情感，都需要隐私。 所以别为什么锁门之类的事大发雷霆，或者因为偷看日记被发脾气还觉得委屈，承认了吧，都是你的错，没事别老骚扰“演员”，提高偷窥技术才是王道。 他们是明星，我们是观众。懂了吧？要摆正位置。 03 父母能做些什么 一旦出现心理问题，父母要及时求助专业人士的帮助。 如果只是正常的情绪问题（虽然看起来挺神经的），父母要学会适时分散他们的注意力，不要让他们钻牛角尖。 比如他老沉陷在低落的情绪中，可以巧妙安排他感兴趣、能走出家门的活动，不过也不需要用力太猛，如果让他感觉你太努力让他振作，反而会让他生出逆反。（父母可真够难的~） 有时候青少年就是喜欢享受颓废青年范儿，别抱怨，否则只是让你们都徒增烦恼。不过这并不是说父母要任由青少年胡来，必要的底线还是要坚守的。 上个房就算了，老想上天可不行。 比如你只是极其偶尔问他一句过得怎么样，他却表现得很不耐烦甚至对你无礼，你可以告诉他，“如果你今天感觉很差不想讨论，直说就好了，我自己也有这种时候。” 重点是说你的感受来回应他的脾气，而不是说教和批评。而且点到即止，来回来去的说有变成怨妇的嫌疑。 父母没必要忍耐青少年的无礼和不尊重，但也没必要凡事都看得很严重，比他们表现得情绪更激烈。 他们就这个德性，明白？ 青春期特有的抑郁和焦虑并不会持续很久，如果父母能够稳稳地托住他们，而不是比他们更焦躁的话，就能陪他们顺利地渡过。 在所有和青春期有关的金科玉律里，情绪稳定才是热衷于教育的父母最需要修炼的。 意思就是，不管孩子怎么折腾，你都要想法保证自己的精神病不先发作，毕竟一个家庭里只能容得下一个精神病。 |
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