每个妈妈都知道母乳是给宝宝最好的礼物，和奶粉相比，母乳喂养的孩子生长发育强一些，对提高宝宝的抵抗力也是有好处的。
生产完之后我就很着急的想要给宝宝吃上一口自己的奶水，但是开奶开到发脾气还是没有奶水，很崩溃。宝宝没得吃也哇哇大哭，无奈之下还是请了个月嫂来帮忙了。
还是专业的厉害，每天给我安排月子汤，没用多少时间，我的奶水越来越多。有时候宝宝吃饱了还有很多。月嫂说，每个妈妈都有奶水的，只是没吃对食谱才会导致没奶。
就把我经常吃的3种月子汤分享给大家，都是很清淡的，不会发胖，爱美的妈妈可以放心吃
花胶牛奶汤
因为哺乳，多多少少都会气血不足，很容易疲惫，当然母乳也会渐渐没了。经常煲来喝，皮肤越来越好了，脸色也会红润。
做法：花胶50克、红枣4-5颗、牛奶1盒
泡发花胶至软；开始铺上姜片去蒸下；水烧开之后大概蒸10分钟蒸至卷起来出锅。切小段再泡发一天，隔水炖3小时即可 出锅前根据各人的适合 加冰糖或者蜂蜜。
豌豆蛋白质粉
月嫂说他们那个年代用豌豆通乳，不过唯一不好的是吃多了容易胀气，现在条件好了，就可以用这个来通乳下奶，补充蛋白质，提高母乳的质量。因为是粉状，会更好吸收，不含脂肪和糖，不会发胖的。
蜂蜜、粉2勺
做法：温水1碗，放入粉，搅拌均匀倒入蜂蜜，即可饮用。
莲藕红豆汤
我们都知道莲藕通乳，我老家有很多自家种的莲藕，煲汤喝很鲜。每天都要煲一些来喝，下奶也很不错了。经常这样喝，没有过堵住乳腺的情况。
做法:
红豆，提前泡软。泡发的水可以留着煲汤。莲藕削皮洗干净，切成鸡蛋大的块状。猪肉冷水下锅，焯水，备用。全部汤料放在锅里加水，大火烧开后转小火，煲2小时。加盐调味，关火。
月子里饮食是很需要注意的，各位宝妈也要多多关注自己的饮食，不一定要大鱼大肉的，一些清淡的汤水也能够实现，而且还不会发胖。同时要调整好心态，保持心情平和，否则也容易回奶，这些都是小细节，多多注意就好
