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茶话健康(百病药茶)——为什么你总是比别人出很多汗

2019-12-03  陕西西安...
 (2019-05-02 11:02:17)


这夏天还没到,我身边好几个朋友,都向我咨询,出汗多怎么肥事?

我有个胖胖的同事, 每次午饭的时候,同样吃了一碗面,其他人谈笑生风,只有他冒着热乎气儿吃得直出汗,感觉像洗了个澡……

今天要说的,是皮毛上常见的——出汗的问题。

吃了半碗饭,后背前胸满头大汗

走两步路、上几层楼梯都要出汗

……

为什么有的人动不动就大汗淋漓,有的人则岿然不动?你是哪一种呢?







首先,怎么出现的汗液?



《素问·阴阳别论》曰:阳加于阴,谓之汗。这里,汗的形成,需要两方面的因素:

一是阳,阳化气;

二是阴,阴成形。

打个简单的比喻:在农村做饭的时候,我们经常烧炉子,底下放着柴火,锅里有水,大火把水烧开了,形成的气机流动,在锅盖上会有水凝珠出现。对应到人的身体,则出现为汗液。



所以,出汗也是个力气活儿的~是由阳气蒸化津液而来!

“汗为心之液”,适量出汗有利于气血运行,但出汗过多,是会“伤心”的!

大量消散津液,会导致心气或心阳无所依附,容易出现心悸之症。

所以那些经常出汗的人,容易疲劳、小脸煞白、心慌,出汗出多了,人一直在漏啊,相当于身体的水龙头没有关紧啊,哗啦哗啦伤掉的就是津液和阳气。



为什么有的人会出汗多呢?

出多少汗,不是由汗多汗少、天热不热来决定的,而是由体表来决定。

打个比方:如果我们用两个袋子来装水,一个是塑料袋,另外一个是麻袋,众所周知,塑料袋装水是不漏的,但麻袋的水会不停地向外漏。





那些出汗不止的人的皮肤,就好像麻袋上的孔一样,没有收摄之力。

《内径》把汗口称作“玄府”,又叫“气门”,通常那些气虚的人,就是毛孔的收摄出问题了,该打开的时候不打开,该关紧的时候,又关不上。







哪种情况我们称为自汗呢?



中医定义为:在安静状态下,不因劳动、天气过热,而汗出,动则益甚,称为自汗。





张景明教授总结自汗的病机为:素体阳气虚衰,卫表不固而致。

治疗在辨证基础上以补气、生津、敛汗为主,把麻袋一样的毛孔收摄住,补充被消耗的津液,再以提升正气,让肌表恢复正常的固护能力。



张教授治疗自汗处方

人参、麦冬、五味子

〔 人参 〕 人参大补元气,心脾肺肾同补,补气又生津,为君;

〔 麦冬 〕 麦冬甘寒,养阴清肺,又生津,为臣;

〔 五味子 〕 五味子五味俱全,以酸为主,能收敛心神、敛汗,又可生津止渴,为佐。

这个经典方子叫:生脉饮,是夏季养心的一个方子,也可以说是一个饮品。

千万别小看这个方子,简单的三味药一起相得益彰,一补,一养,还能生津,可以把出汗损失的气补回来~

孙思邈在他的《千金方》中对这个药有论述:“脉为血之道,得气则充,失气则弱。本方以补气而使血道充盈,脉气以复,故名生脉饮。”

尤其是夏天,暑邪易伤人心气,造成烦热、虚累、窒闷的时候,生脉饮酸甜可口,养心生津益气,可以说是清暑的最佳饮料了。





自制版的生脉饮



接下来教大家自制生脉饮,由于它药味比较少,炮制也很简单,所以,如果有时间,我们完全可以自制的~

古方中,生脉饮所用的三个药的用量分别是:人参五分,麦冬五分,五味子七粒。五分相当于现在的1.5克,这是一剂的量,剂量很轻的。





我们按上面的量泡在杯子里就行,可以一直加开水,一直到冲淡到无味时止。

但最好的方法是煎药、或者隔水炖,需要注意的是,无论是冲泡还是炖,放参的碗或杯子都要用盖子盖上,避免参的成分随着蒸汽挥发。




阴虚、热像明显的人,不适合用人参

中药里叫“参”的很多,但真正有补气作用的是人参、西洋参、党参、太子参。

需要强调的是,人参的作用虽然最强,但现在的人参基本上都是人工种植出来的,品质参差不齐。

而且用起来也有禁忌,稍微有点热像的都不适合,阴虚的人或者是气阴双虚的人,服用反而适得其反!吃人参需要谨慎!

·阴虚体质自测·

身体消瘦、腰腿总是发酸发软

舌质偏红偏瘦

苔少津,总是感觉口渴

为了防止人参用量过大,上火,也可以换成西洋参1.5g,西洋参性质平和,能兼顾气阴双方,还可以清虚火。





现在的片状西洋参很方便,直接用开水冲泡,像喝茶一样,喝到水中没有参的味道,再把参片嚼碎吃掉。



药房有成药出售,有党参、红参不同版本

现在药店卖的生脉饮有两个版本,一个是党参版本,一个是人参版本,人参版药效较强,效果来得快,用于症状严重时服用;

党参版则相对来说平缓很多,可以日常服用。买的时候记得咨询一下中药师噢~

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