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有没有经常听别人说 “多喝热水”这几个字 恕我直言 无论是在外旅游还是待在家里 水是人类不可或缺的 尤其是热水 || 为什么要多喝热水？？？ || 1、水能加快新陈代谢。人之所以要多喝水，主要是因为水可以加快体内新陈代谢。对于一些身体有疾病的人来说，多喝水的好处是非常大的，特别是患有感冒的人，感冒是属于一种病毒性引起的疾病，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，让病菌随着消化道一起排出体外。 2、喝水能增加体液。人在生病的时候体液会减少，体液一旦减少的话，整个人就经常会感觉到口渴，就是因为人体是处于一种轻度缺水状况，多喝水可以缓解这种情况，让体液增多。 3、水能减少药物的伤害。在吃完药之后，喝水也是非常有好处的，多喝水可以让药物的功效发挥得更好，都说是药三分毒。药虽然可以治好病，但是也有可能会对肝脏造成比较大的负担，多喝水可以加快体内的新陈代谢的速度，在发挥药效的同时，也能够降低药物对身体的伤害。 4、水能缓解痛经。女生在来大姨妈的时候应该要多喝水，因为在来月经期间，人的身体是属于一种比较虚弱的状况，特别是子宫，这个时候子宫需要温暖，多喝热水对于来月经期间的人来说是很有必要的，有些人一到月经期间就会出现非常严重的经痛，有部分原因就是因为体内有比较重的湿气，或者是在平时经常受寒导致的。 5、水能加快白细胞的产生。在喝水的过程当中，身体还会产生更多的新细胞，大家都知道，人在身体不好的时候，身体内的各种细胞都会积极的抵抗外来的细菌，导致大部分的白细胞都死亡，这个时候多喝水就可以加快白细胞的产生，让自己的病快点好起来。 人最好是能够每天保持八杯水的剂量，也就是2000毫升到2500毫升，这是属于一种最健康的生活方式，即使是身体没有病的情况下，也可以多喝水，多喝水，对身体是非常有好处的。 至于如果是自己身体不舒服的人，则应该要更加注意水的摄入，人在各种活动之中都是需要消耗水分的，比如说呼吸或者是一些简单的运动，都会消耗水分。 四 夕丨编辑 刘 枫丨责编 张 勇丨审核 |
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