乌龙茶的功效与作用及注意事项

　　

乌龙茶也叫青茶，是一种极具特色的半发酵茶，深受人们喜爱，乌龙茶的制作方法综合了红茶与绿茶的方法，味道别具一格，那么乌龙茶的功效与作用有哪些呢?乌龙茶又有哪些注意事项呢?下面就为大家介绍一下乌龙茶的功效与作用及注意事项：

                

　　乌龙茶的功效与作用：

　　1、延缓衰老

　　乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明，每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

　　2、提高能量代谢

　　科学家曾经做过一个实验，将水、绿茶和乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果表明，绿茶一小时仅能提高4卡的代谢，而乌龙茶则是绿茶的两倍多，对于瘦身、提高能量代谢有着显著作用。

　　3、降低胆固醇

　　乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代谢，它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果，是十分健康的茶类饮品。

　　4、消除油腻

　　很多时候我们想享用美食但又害怕自己受不了那种油腻，这时候就可以试试搭配乌龙茶。油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻，带来阵阵茶香，让你吃的舒心、健康。

　　5、瘦身减肥

　　乌龙茶中的主要成分：单宁酸和脂肪代谢有着密切的联系，可以有效帮助我们减肥，具有一定的减肥茶的功效，想要瘦身的朋友不妨试试乌龙茶。

　　乌龙茶的注意事项：

　　(1)“茶醉”，喝酒和空腹时候不要喝乌龙茶，否则你会觉得饿，甚至头晕，对身体是非常不好;

　　(2)睡前不能饮，否则会使人难以入睡;

　　(3)冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;

　　(4)身体不好的人不要喝，比如生病、月经或是怀孕等等特殊生理期。

　　以上就是关于乌龙茶的功效与作用及注意事项的相关介绍了，希望能够帮助到大家更好的了解乌龙茶，生活中，大家要好好利用乌龙茶的价值。