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1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水2.少喝碳酸饮料（戒糖有惊喜）3.适量喝酸奶，有助于促进肠道蠕动，减肥排毒美白的功效！！ 4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品6.每周抽出四天来健身（走路慢跑）7.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你8.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净9.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了10.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看11.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的12.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部13.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服14.洗脸不要用毛巾（可以用洗脸巾，每天换一次）15.每晚坚持温水泡脚，促进血液循环16.电动牙刷清洁力度好17.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了18.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）19.饭后用漱口水清理口腔20.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致21.手机细菌很多，用酒精棉片擦拭22.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光23.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹24.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做25.学会记账理财26.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立27.别总将自己的生活和别人做比较，要知道你是做好的，任何人都替代不了28.不要花时间讨好29.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。30.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空31.在网上听课程32.多读书，书中自有颜如玉33.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字34.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛35.去享受一个人自由翱翔的感觉，出去溜达溜达36.做什么事情都要有主见37.不要浮躁，记住要有主见38.吃饭要细嚼慢咽39.多看看穿搭杂志40.少喝或不喝奶茶41.有太阳的时候可以晒晒被子42.适当的佩戴配饰可以让一天都有好心情43.房间放加湿器44.多按摩小腿和大腿（拧毛巾一样滴）45.去湿气可以试试薏米红豆水（最好是炒过的） |
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