选料 主料:门鳝约500克,小棠菜约320克,葱白2条(切段),姜4片,冬菇约20克,蒜头3瓣,水溶粟粉1汤匙,葱1棵(切丝),粟粉2汤匙,酒1汤匙。 门鳝调味料:胡椒粉、盐各1/2茶匙,粟粉1汤匙。 调味料:蚝油、老抽各1汤匙,生抽1/2茶匙,糖1茶匙,水1杯。 制法 1.门鳝切件,洗净,加调味料拌匀,腌片刻。 2.蒜头去衣、拍裂;姜1片切丝。 3.小棠菜纵切开半,放入加盐滚水中焯至脱生,沥干待用。 4.把鱼块沾上粟粉,放入滚油中炸至微黄色,熟时取出,待油温升高时,鱼块回锅重炸至金黄色,捞起。 5.原镬去油,加油1汤匙,爆香姜片、葱段及蒜,下冬菇,洒入酒,加入水及调味料,煮至滚下门鳝,炆至门鳝软身,以水溶粟粉勾芡。 6.门鳝连汁上碟,围以小棠菜,再撒上葱丝、姜丝即成。 |
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