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产后妈妈身体较为虚弱，需要适当进补，搭配科学合理，产后第一周饮食要清淡，为增加乳汁应多吃流质或半流质的食物，往后开始提升营养，多补钙铁。
@浅陌：产后饮食也要注意，不能盲目进补，产后1周内多吃易消化的半流质食物，产后2周开始可以适当多吃高蛋白的食物来补一下，也能有效促进伤口愈合。
@liushuhong：生完宝宝孕激素上升、雌激素下降，女性私处会缺少性分泌物，加上生完宝宝的疲劳，会让私处肌肉紧缩。这时候就要多吃补充雌激素的食物，可以通过植物激素来补充，如瓜子、葡萄、蜂蜜等。
性生活
产后康复顺利的妈妈，应在6-8周后经过医生检查，一切情况良好才可以恢复性生活，产后性生活还应该注意避孕。
妈妈是这个世界上最伟大的名字，为了孕育宝宝，十月怀胎，产后除了体形的改变还要承受各种撕裂与疼痛。感谢各位美妈的经验分享，希望这些能帮助每一个生完宝宝后手足无措的妈妈，通过产后正确的护理获得第二次重生。如果你还有关于产后私处护理的经验，欢迎分享给各位宝妈哦~
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