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人们常说“通则不痛，痛则不通”，其实是讲，在经络不通时，人体会发出一些“求助信号”。头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……这些都可能是经络不通的表现。 女性衰老 经络不通会加速衰老，现在30岁的年龄70岁的身体比比皆是。最害怕衰老的莫过于女人了，“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”。 最直接体现身体衰老的是皮肤和头发，你可能会认为脸上皱纹、白发是衰老的迹象。但其实，真正的衰老是在我们身体内的一些器官。 1、肠道 肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约 6.5 公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得代谢垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收。 于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。 2、胸部 25 岁，胸部开始出现了衰老的征兆，也因为地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。 3、大脑 30 岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的 1600克开始慢慢减轻，不想 30 岁以后就慢慢变「笨」，那么你得让大脑老得再慢一点哦! 中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。 疏通经络的方法 保持身体温暖是疏通经络的有效方法 身体内寒湿重时，所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。 遇到这类情况就需要通过适当的体育锻炼为身体舒筋活络，达到排湿寒的作用才能让身体里面的各种管道畅通。 梳头促进血液循环 人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位。对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。 所以用手指或木梳从额头前梳至后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。 轻揉耳轮通肾气 中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。 耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。 双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。 常捶背疏通经络 适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。 捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。 五字调息通五脏 还可以通过调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。 每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、呬、吹、呼，不要出声。 每个字音都对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，呬对肺，吹对肾，呼对脾。 莲花式坐活动韧带 坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面。 然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。 注意身体发出的信号 经络不通的人常常会感觉到：疼、冷、热、麻、酸和肿。 如果自己的身体有这六种反应，就说明经络不通了，加强运动，保持心情愉快，气机通畅则百病不生。 |
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