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只要有心，年龄永远不是问题！82岁的日本老太若宫正子刚参加工作时，用来算账的工具还是算盘。60岁退休后她开始学习编程，如今成功开发一款手机游戏，成为世界上最年长的苹果手机应用程序开发者。 学习之路并不顺利，但若宫一直坚持，从在电子信息公告栏发布信息开始，到熟悉微软、苹果等操作系统，她逐步掌握了编程等能力。今年3月，若宫成功开发出一款适合60岁以上老年人的游戏应用“雏坛”。“雏坛”是日本3月3日女儿节的一种传统装饰，在这一天，父母会为女儿在阶梯状台子上摆上穿和服的娃娃。若宫开发的“雏坛”是要让玩家在4层台阶上按正确位置摆上12个娃娃，放置正确就会响起一阵鼓声。这款应用程序在日本上架后已被下载4.2万余次，若宫也因此受邀参加美国苹果公司的全球开发者大会，苹果公司首席执行官库克赞赏她“活到老、学到老”的精神“激励人心”。若宫说，“在网络时代若停止学习，就会给生活带来不便”。若宫希望今后能推出中文、英文及法文版的游戏，让更多用户使用。 健步走10000步，俯身下压45次，坐姿推胸36次，3组7公斤哑铃侧举，连做十几个仰卧起坐……把上边的项目每天都做一遍，一般年轻人都很难坚持下来，可一名95岁的老人却做到了。他就是辽宁沈阳的李家乃，为了锻炼身体，他甚至在家建起了一个迷你“健身房”，每天都会花一个小时在里面做运动。健康的生活习惯、坚持不懈的锻炼，再加上积极正面的人生态度，让他至今仍然每天充满活力。健身，已经成了他家的家训。 黑色健身背心、皮手套、运动鞋，换装后的李家乃看起来更加年轻。每天下午，李家乃都会在这些健身器械上做一个小时的力量练习，2个7公斤的哑铃在他的手上迅速举起、放下，“这个提拉动作是热身练习，每次做3组，每组8～12个”。 器械锻炼已经是李家乃生活中不可缺少的一部分，他的房间中器械装备非常专业，有7种健身器械：太空漫步机、7公斤哑铃，多功能家庭力量组合器械……练肌肉的，练力量的，应有尽有。 “之前都是电子器械，现在换成了机械的，更适合我的能力。”由于越来越热爱健身，李家乃陆续买来了各种健身器械，在家里建成了一个迷你的“健身房”，足不出户就可以随时锻炼身体。随着年龄的增长，李家乃会时刻调整自己的状态。在运动间隙写写毛笔字，成了他快速缓解疲惫、放松身体的最佳方式。“没有好体格就做不了事情。”李家乃经常向儿女传递这样的家训，他认为传递给后辈们一个积极向上的态度，对他们的一生有益。“很多时候做事比说教更有效果。你总要求孩子做这个、做那个。都不如你自己把事情做好，有始有终，这样孩子看到你的行动，他们自然而然就会学习。” 文图均据《淮河早报》《辽沈晚报》 |
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