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在第三期文章“小毛病不放在心上？小心胰腺癌找上你”中（点击蓝色字体查看文章），我们分享了关于胰腺癌早期的五个信号，这一期我们来看一看究竟有哪些不良的生活习惯会导致我们的身体发出这些警报。 01 抽烟 关于吸烟的危害，我们着重在前一期文章“谁敢在故宫抽烟，我啊！ ”中做了详细讲解，还没看过的朋友可以点击蓝色字体查看。 吸烟有害健康早已是人尽皆知，可做不做得到，就是另一回事了。如果为了满足一时的烟瘾，而置个人身体健康于不顾，那恐怕只能做香烟的奴隶了。 02 酗酒 喝酒作为社交方式的一种，小酌怡情，但过量就会适得其反。酗酒不仅伤肝，还会导致喝酒的人意识模糊，加重各个器脏的负担，包括胰腺在内。 03 重口味饮食 很多人平时吃饭，点餐都习惯高油，高盐还高糖。重口味的食物下肚不仅会加重消化器官的负担，还容易导致肥胖和高血压等疾病，所以不要为了满足一时的口腹之欲而放弃坚守保持身体健康的底线。 04 久坐不动 外卖的兴盛，生活设施空前便利化，只要你想，拿着手机动动手指，一天都躺在沙发上也能解决三餐问题，可是缺乏锻炼和运动会导致我们的免疫力下降，容易生病，同时也会间接导致人变肥胖，增大患病的可能性。 05 熬夜，加班，压力大 长期熬夜缺乏睡眠，会导致免疫力下降，熬夜再加上久坐不动，会大大增加患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性，同时伴有失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。在身体素质下降的情况下，个体会更加容易到疾病的侵害。 06 暴饮暴食 胰腺癌也被称作为富贵病，暴饮暴食是其中一个很重要的诱因。要减少高脂肪食物的摄入，规律，适量地饮食。要么不吃，要么暴饮暴食最容易导致身体吃出问题。 |
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