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芝麻在大家眼中是丰富营养的食物，人们最多想到的是可以乌发，其实黑芝麻丸比黑芝麻营养高数倍，每天吃两到三丸，早上起床吃吸收最好，在早餐之前吃下两颗，健康美味又方便。
芝麻丸中的佼佼者当属九蒸九晒黑芝麻丸，晋朝有一位大养生家大道士葛洪，他在《抱朴子》写到：芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再晒再蒸，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣糕调和，制成子弹大的小丸，每天服用三次，每次用温水送服一丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾。 后世的唐朝药王孙思邈和李时珍都非常推崇九蒸九晒黑芝丸，九蒸九晒黑芝麻丸距今已有几千年的历史，是道家正宗传统养生食品。 2016年CCTV《探索发现》栏目，分为上下两集推出了《一饭胡麻度几春》节目，在节目中全面介绍九蒸九晒黑芝丸的历史、做法和功能，在全国形成了制作九蒸九晒黑芝丸的热潮。
1、 滋养头发 针对脱发、掉发、头发稀少、头发早白、肾虚等症状有明显改善作品。每天吃2—3丸，坚持吃三个月，给你一个崭新的自己。 2、 抗氧化，美容养颜 九蒸九晒黑芝麻丸中含有丰富的维生素E，是天然的抗氧化剂，可以起到延缓衰老、美容养颜的作用，对女性来说，是绝对的养生圣品，而且黑芝麻中所含有的蛋黄素、胆碱等物质，可以分解体内的脂肪，对减肥大有裨益。
3、 增强肠胃蠕动，缓解肠燥便秘 黑芝麻的食用纤维可以促进我们肠胃的挪动能力，对于便秘的一些老人，可以起到一个补充营养的作用，又可以达到治疗便秘的功效。 4、 强效补钙 研究表明：每百克牛奶中的钙含量为100毫克，但同分量的黑芝麻钙含量则高达800—1000毫克。如果孩子不爱吃饭可以让她吃九蒸九晒黑芝麻丸，也能补充钙，从而促进孩子身体生长。
虽然九蒸九晒黑芝丸良效颇多，但是切记以下几点 1、 慢性肠炎及腹泻者尽量不吃或少吃 2、 黑芝麻丸不要和鸡肉一起吃，尤其是鸡翅、鸡腿等，因为这些食物会和黑芝麻丸相克，影响到健康是小，严重的甚至危及生命，希望大家引起重视。 |
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