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1 前两天发了一个关于孩子吃零食的微头条，没想到转天再看，获得了43万的阅读量，1205条评论。 这样的热议，真的炸出了家长们教育态度的众生相。 尤其是评论区一些非常具有代表意义的“质疑”、“反驳”，我也很有兴趣再次解释。 比如这条： “楼主所说的不大现实，你家孩子只是你没有给其他好吃的零食，被限制的只能吃巧克力，所以才有效果，等他什么零食都要，每天换着花样吃，你就知道并不是你敞开供应才让他腻烦的了。” 首先，我并没有只在“吃巧克力”上给孩子自由，其他的零食我也不管，当然，我也不希望她吃太多“垃圾零食”，那我能做的，就只是少往家买。但是当她在别人家吃到，或者自己提出要买时，我会很痛快满足她。 因为我们生活的环境里，永远有“垃圾食品”存在，你不可能做到绝对杜绝，更何况，所谓“垃圾食品”，也并不等于“毒药”，无非是高糖、高盐、添加剂多一些，但这些东西，只要你不每天当饭吃，健康的身体是足以有能力快速代谢掉的。 人体其实非常智能，糖和盐的需求，也是既定的，一旦过量，你自己都会感觉“小小不适”，而且自然产生一些“自救”的需求。比如满满吃完三块巧克力后，自然去喝了大量水。 让孩子完整的体验“好吃、过瘾、过量、不适、自我调适”，她自会得出“经验”，习得“节制饮食”的智慧和能力。 再者说，如果你嫌市面上的零食太多不健康，那完全可以替孩子找健康的零食吃啊，比如很多妈妈，自己烘焙小蛋糕、自己用山楂、红糖什么的熬棒棒糖…… 口味是可以培养的，如果孩子一开始吃惯了低盐低糖的零食，那么很可能吃到“垃圾零食”时，第一口就觉得吃不惯。这也是一个更好的办法。 然而，很多家长，既没有这份勤劳，也懒得去体会孩子的感受，所有的“教育手段”就是“看不惯的强制戒除”。看到别人的方法能奏效，也不愿思考为什么，更没有耐心真的去实践一段时间，第一反应是找借口“我家孩子不一样……” 是，我承认孩子肯定有个体差异，教育中也没有哪一种具体操作能适用于所有孩子。 但性格差异再大，孩子也不是一个外星人，不是异类，他一定具有一些人类共通的心理机制、情绪反应。 好的教育方式，也一定有共通的大原则、大规律。 可惜的是，很多家长懒于思考这些。反正孩子还小，吼两句、打两下、立规矩，见效“短平快”。 2 在“我家孩子不一样……”的质疑中，还有一种很典型，那就是“我家孩子不一样……孩子小时候都没有自控力的，我节制他，也是为了培养他的自控力。” 这种说法，暗含着一个“幻想”——等孩子长大了，才可能拥有自控力。 可是想过没有，家长节制，这对孩子来说，是一种“他控力”，一个习惯了依赖“他控”的孩子，有机会练习“自控”吗？自控能力何时才能形成呢？ 如果说“自控力”是长大了就必然拥有的，那又何须你培养呢？ 这逻辑，能自洽吗？ 很多家长，立了规矩之后，孩子也养成了主动遵守规矩的习惯。家长很骄傲，觉得这就是培养出“自控力”了。 但是经历过同类养育方法，并且还对童年感受有清晰记忆的网友留言，却很能说明问题： 三条留言，关键信息都包含：成年后，买零食必须一次吃完，买多了宁愿吃撑，不吃心里难受、焦虑。 这说明，有些孩子“自控力”的实质，是对家长的畏惧和讨好。一旦快成年，一旦有机会，往往用更加失控的行为来补偿自己，而且还伴随着莫名的心理痛苦。 3 还有人说：“我家孩子不一样，他真拿零食当饭吃！难道也由着他？”，比如这条： 可是，为什么孩子要拿零食当饭吃，背后的原因是复杂的。最常见的根源有这几种： ❏ 孩子心里有“匮乏感” 这样的孩子，往往有着视零食为洪水猛兽的家长，从孩子一开始接触零食，家长就焦虑的不行，不是跟在身后唠叨“少吃点，够了吧，还吃呢！”，就是强制限量，孩子包装袋还没拆开，“一天只能吃一包、一周只能买一次”之类的“规矩”就立上了。 总之，给孩子的感觉是“这么好吃的东西，永远只能吃一点，而且随时可能断供”，心理首先有了“恐慌”的底色，自然会激出膨胀的欲望和贪心。 ❏ 孩子的口欲期没过好 0~1岁就是口欲期。（但是注意，任何X欲期在不同孩子身上，持续的时间都是模糊的，心理学给的定义，是一个大致范围，不代表孩子过完1岁生日，口欲期就结束了。） 口欲期里有过“妈妈陪伴不足”、“断奶粗暴”、“不许吃手、啃玩具”之类经历的孩子，往往需要在以后、甚至成年后，不断的找某种方式来“补偿”自己（比如唠叨、吃零食、抽烟等）。 而很多幼儿，食量超大、拿零食当饭，其实是为了给口腔提供持续不断的刺激。 这已经不是肠胃需要，而是心理需要。 ❏ 遗传因素、性羞耻感 有些孩子有体重超标、肥胖等问题，食量超大，热爱高糖高热零食。 容易胖，有可能是遗传基因如此，或者后天体质问题，还有可能是因为家长性教育失当（比如孩子长期跟异性家长同床共眠，或者家长本身“性耻感”严重，传递给了孩子，孩子潜意识为了避免“乱伦焦虑”，会促生肥胖来减少自己的“性别魅力”等等，这里不再展开说）。 但是要搞清楚，孩子不是因为喜欢吃零食而胖，而是因为胖，才需要高热高糖零食。这个因果逻辑，不要搞反了！ 所以，不管是出于那种原因的“把零食当饭吃”，家长最应该做的，都不是严厉控制零食，而是以身作则，陪孩子大量运动，帮孩子调节体质，或者自己好好重视性教育问题，学习育儿知识。 比如这条留言，孩子食量也大，但是家长不乱焦虑、充分信任孩子，结果并没有“失控”，孩子的饮食习惯，反而在向好发展。 4 欣慰的是，评论区也有很多家长，能够观察身边的实例，对比自己的童年感受，给孩子提供更自由的“零食环境”，而且同样的，孩子对零食，态度都很淡定。
关键信息：自己小时候想吃的没吃到，现在特贪吃；让孩子随便吃，孩子兴趣不大。
关键信息：孩子和大人一样，越得不到越在乎。
关键信息：自家女儿零食随便吃，兴趣不大，邻家儿子被管着不让吃，自己偷偷吃，还学会了藏包装袋。
关键信息：限制零食的孩子，一有机会吃个不停。 其实，“越管越失控，越自由越自律”，这条教育规律，不仅仅表现在“饮食习惯”上，在孩子的“作业完成”、“时间管理”、“社交能力”等方方面面，也都会有体现。 这个世界上，并不存在“天生毛病多、能力差、不管不行”的孩子，反而有很多“恐惧、妄想、焦虑无处安放，用控制来给自己解压”的家长。 这样的家长，大概率会养育出两种孩子： 一种是到了青春期出现较强的“叛逆”，感觉父母很少懂过自己，成年后就算跟父母表面和气，心却贴不近，有烦恼从不跟父母说。 一种是连叛逆都不敢，认同并继承了父母的“控制欲”，成年后去控制伴侣和下一代，且常常困惑“为什么我做对了所有的事，却依旧不幸福，不被人体谅和欢迎？” END |
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