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失眠，即睡眠失常，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，各种原因均可引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足、全身乏力，倦怠感觉，是一种常见病。 失眠，中医学又称“不寐”“目不瞑”“不得眠”等。对于失眠的病因，中医理论认为是因为“阳不入阴而导致的。在中医理论里，凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的事物都属于“阳”，凡是静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的事物都属于“阴”。在这里，“阳不入阴”是指，人体的精神总是处于兴奋状态，不能够抑制下来，所以在该安静的时候不能安静下来，在该睡觉的时候不能够入睡。 明代医家张景岳在《景岳全书》中指出了失眠的原因不外乎两种：一种是由于人体体质比较虚弱（主要是阴血不足），不能够正常地入睡；另外一种是由于外部的邪气太强，比如说平时摄入太多的食物，导致食物残留于体内，或体内有瘀血，这些均可导致失眠。 与失眠有关的脏腑：心、肝、肾、胆、胃等多个脏器均与失眠有关。 1）心是主管人的心理活动以及人的精神的，所以心火太大，或者心脏内的血液不足的话，都可以导致失眠。 2）肝脏是调节人的情绪的，如果人的情绪总是处于抑郁状态的话，肝脏的功能就会受到影响，那么，肝脏就会反过来作用于人的情绪，导致情绪越来越压抑，压抑太久，人就会不由自主地发火，导致失眠。 3）肾主要是制约心火的，如果肾中的津液不足，就不能够抑制心火的亢盛，所以就会出现失眠。 4）胆在中医理论里的主要作用是主管人做决断的能力，如果一个人胆气不足（胆小），做事情就会犹犹豫豫、优柔寡断，而这样的人就容易患失眠的毛病。 5）中医里有句话叫“胃不和，则卧不安”。意思就是，胃里有太多的食物会影响睡眠，胃里的食物不够会影响睡眠。简言之，就是太饿了会失眠，太饱了也会失眠。 中医对失眠的治疗是非常有效的，今天给大家推荐失眠人的天然“安眠药”，3种中草药，让你整夜睡得香！ 1、芝宁 也叫芝宁多糖，一般生长在深山中，主要含有腺苷、多糖、三萜类化合物，调节神经内分泌紊乱，修复受损神经，安五脏润六腑，提高机体免疫力。适应于长期失眠，更年期失眠，中老年失眠。 丹参 丹参是一种多年生草本植物，外表比较像唇形。丹参具有改善微循环保护心肌的作用，是一种安全可靠的治疗心血管疾病的中药。不仅如此，中医认为，丹参具有很好的活血通经、清心除烦的作用，对失眠的患者用丹参泡水喝可以起到辅助疗效。 琥珀 琥珀不必点火，只需稍加按摩，就可以放出迷人的松香气息，具有安神定性的功效。促进睡眠，镇静安神对失眠多梦，神经衰弱者有很好的功效。 |
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