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敬爱的师父张主席，尊敬的各位领导，各位武林界的朋友： 大家好。我与大家分享一条又老又新的信息，就是爱因斯坦告诉我们：站桩产生的巨大力量有多大，这个大力到底从何而来。爱因斯坦是家喻户晓的旧闻人物，把他跟站桩这件事联系起来，可能是新闻，我今天就准备发布这条新闻。我读过爱因斯坦所有的著作，并且奉为经典，凡事有点瓜葛，常会把他牵扯进来。 一 我今年62岁，是学习“国家体育非物质文化遗产——中国大成拳”的学生。我对站桩体认不深，但受益和收获很大。我身体状况不好，是提前两年退休的。我工作三十多年直到退休，都是讲精神、意识问题，在遇到大成拳之前，没有任何人告诉我，如何能够有效地把亚健康的身体转成健康体魄。我站大成拳养生桩三年，健康状况发生了奇妙、巨大的变化。 最让我感到欣慰的，是站桩使眼睛明亮起来。我在五十岁以后，看书本、电脑、电视上的文字，时间一长就看不清，尤其在晚上，看书、看屏幕一两个小时，眼睛就会模糊。有一种缓解眼睛疲劳的进口眼药水，我用了好几年，但是一到晚上，眼睛就会自然看不清。视力严重下降，是我提前退休的主要原因和理由。我到医院看专家门诊，医师说最好的办法是休息，不让眼睛过度疲劳。晚上要休息，我就憨站、傻站、长站大成拳养生桩。 我站桩从开始站十多分钟，到现在一站至少一小时，三年中连续站桩时间最长的一次，是挑战了三个小时零几分，站得最多的一天，总共超过了五小时，花去大半天时间。长时间站着寂寞难受，我就和夫人一边看电视剧一边站桩。我们是全家站桩，我儿子也站，四岁的大孙子有时也跟着站，他站好玩，有时还监督我，到书房高喊“爷爷快站桩！”近年来是我看电视剧最多的时期，内容多是很精彩的谍战、枪战、拳战剧情，经常看着看着，把站桩都忘了。佛家讲制心一处，我是心随境转，被制到一处去了。有天看一部上海地下工作者非常高明智慧、惊心动魄展开谍战的电视剧，看完上床睡觉还在回味剧情，忽然想起刚才那两个小时，到底是站着看，还是坐着看，是在客厅的哪个位置站着或坐着看，都搞忘了！ 有天偶然想起，以前看不清电视字幕啊，现在不是看得清清楚楚吗！到底是什么时候开始看清楚的，因为身体毛病多，没心思注意这、注意那，只管本能地站、本能地看，稀里糊涂就看清了。 我有个十分头疼的感冒问题，在六十岁以前的十多年间，感冒几乎是家常便饭，每年都会有患重感冒输液治疗的情况。即使在夏天，脚底或背上一凉，就立即感冒，因此特别怕凉怕冷。有人说感冒不是病，但频繁感冒的难受程度，甚至超过某些重病。站桩两年多，在去年冬季终于甩掉穿了十多年的毛袜、毛皮鞋，那种随身携带、随时服用感冒药的历史结束了。长时间站桩，似乎把身体里边的热力启动了，慢慢这个热力就成了永动机。我害怕这个永动机会熄火，因此从今年以来，每天早晚站桩的自觉行动，已经变成雷打不动的生活习惯；而且经常一有空就站，除了写作、吃饭、坐车，基本上不会坐了，有时会客也是站着，站着跟人聊天已成为习惯。 我通过站桩，把高血压也站没了。在近六十岁时，体检发现血压高，就吃降压药。吃降压药其实是降低身体正常所需的血液和氧气供应量，副作用很大。我决定停服降压药，从那时开始站桩，站桩一年后，血压完全恢复正常。有人问我，如果停止站桩，血压会不会又升高呢？我说不知道，但有一点可以肯定，我不可能停止站桩啊！站桩是世界上唯一可以陪伴人终生的运动，它不需要任何外在条件，只需遮风避雨的立足之地，只要自己一个人有愿心愿行就行。如果说有必要条件，那就只有一种情况不能站桩，就是人死了，那就不能站了。 我从前还有个顽症，或者说是一种综合症，就是嗜睡、昏沉、乏力。我经常躺在沙发上看书，躺的地方都成了一个坑。夫人说陈嘉珉啊，茶几上有个香蕉，赶快把它吃了，但就是懒得起来，感觉全身没劲。除了看书，做什么事都没劲，但看书并不需要劲，眼睛跟着文字转就行，一直看到眼睛睁不开的时候。嗜睡、昏沉是佛家讲的“五盖”之一，但我在中年期一直克服不了。我唯一抓得紧的事情只有看书，但只图数量没有质量，而且昏昏沉沉看书的时候多。后来站桩把头脑站清醒、站空灵了，才把那些昏昏沉沉阅读的书本知识活用起来，融会贯通，写了不少文章。 站桩两年后，嗜睡、昏沉、乏力的情形莫名其妙消失了，彻底烟消云散了。我以前做家务事，在厨房洗砧板，老感觉双手无力，要把砧板放在池子里或搁在灶台上洗，现在可以轻松提起来翻转擦洗，感觉干什么事情都力大无比。最关键的一个变化是头脑清明，似乎站桩把头脑站空了，非常开阔、明朗、活跃。虽然每天站桩几乎占去做事的三分之一时间，但读书、作文的效率空前提高了。现在回头看，自己没有退休前很像老年人，退休站桩后变成青壮年了，从早到晚精神抖擞，似乎有使不完的劲。 大家看我现在这个样子，可能气质形象不错，但是以前很差。我以前行走坐立，都有弯腰驼背习惯，曾经下意识改正，但腰板无力，不自觉腰又弯了，不自觉背又驼了。站桩两年后，彻底改变了弯腰习惯，不管站、走、坐多长时间，腰板都是挺直的。以前弯腰驼背年头太久，加上年龄大，因此肩扛背驼的状态还没有完全纠正，但已经改变了很多。 这一切改变的原因，我归结为一个字，就是“力”。比如视力、抵抗力，都是讲“力”。医学上说眼干、眼涩、眼胀，看东西模糊，是由于近距离长时集中阅读，散光时不能成像在一个点上，需要使用眼内睫状肌的调节作用来不断变换焦点，那么过度使用这个睫状肌的调节功能，就会产生眼疲劳，导致视力模糊。为什么疲劳，就是力量不够啊。中医还会说，肝开窍于目，因为肝脏有问题，我在上大学时患过严重肝炎，加上外在电脑、电视、手机荧屏闪烁刺激眼睛，造成眼泪分泌减少，从而导致眼干、眼涩、眼胀，视物模糊。这样讲，那还是一个“力”的问题。那么站桩，就是让身体在完全、彻底、物理性的松静平衡中，慢慢恢复力量，最后用力量打通全身气血，气血养肉、肉养筋，不管是肝脏、泪分泌或睫状肌问题，都迎刃而解了。 所以不管什么理论，不管任何分析，最后都是一个“力”的问题。从广义上讲，世间一切学问都是物理学。宇宙、地球诞生130多亿年，生命的存在才几万年，以前只有物质，生命是从物质产生的，这不是物理学是什么。从本质上讲，生理学就是广义的物理学。讲物理学，核心就是一个“力”学问题。 |
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