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前段时间《爸爸去哪4》开播，看到其中48岁的蔡国庆老师保养的是真好啊。
这哪里像快50岁的人的皮肤状态啊，之后他也透露了这么多年的保养方法，不需要什么昂贵的化妆品，就是一直坚持每天早晚干搓脸。
干洗脸是一种通过我们的手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的一种保健手法。我们的脸部其实是与五脏、六腑、四肢等都是有对应点的。干洗脸就等于我们在给我们的五脏做按摩。
干搓脸可以加快面部血液循环，不仅可以舒展面部神经和表情肌，更重要的是可防止面部神经炎，减缓眼睛的退行性病变。另外脸的正面有足阳明胃经通过，经常干搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。长期坚持的话，像老年人的三叉神经痛、面瘫、偏头痛、面部肌肉萎缩、色素沉着（老年斑、黄褐斑、红血丝）等问题都能有效的得到解决
方法： 将双手迅速搓热，手掌心聚满了热量之后，将手指尖放到下颚处。小指贴着鼻翼，微闭双眼从下至上沿着鼻翼两旁到头顶，直到把脸搓红搓热
另外老年人经常干搓脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。 干搓脚心： 用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。
干搓头可以增强头发的气血流通,对养护头发能起到很好的作用。把两手搓热,像梳头一样,用手指从头往下搓捋,一直搓捋到发梢,长发的人可以两手对搓头发. 以上这些干搓法最好早晚两次，每次100下，胳膊累的时候可以稍微休息一下，坚持一年以上你就会明显的感觉到比同龄人年轻两三岁，而只要能长年坚持下来，活到99都没有问题！ 干搓法真的是不花一分钱的养生好办法，只是很多人很难坚持下来，你想想老来一生病就几千几万的，不如日常多注重保养，动动手的事！ |
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