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一、脱发定义： 1、百度百科：脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。 2、维基百科：脱发，又称为脱发、秃头、掉发，指的是毛发从头部或是身体上掉落，一般来说至少会包含头发的脱落，其严重程度可以从一个小范围，乃至全身受影响。一般来说不会伴随发炎或出现疤痕。有些人的脱发现象源于心理上的压力。 二、如何判断是否过度脱发： 1、掉发量。正常情况下，人们每天都要脱发，本身头发有新陈代谢的功能。只要不超过一百根，在30到100之内，就属正常，反之，若是超过了，则为脱发，要引起重视了。大家日常梳头过程中，不妨留意下脱发量，长期脱发过多要及时查明病因，对症治疗。 2、持续时间。如果是偶然一段时间的脱发量较多，则不用为之担心。若是长时间掉发，甚至有两三个月之久，那就属于病理性脱发了。不及时治疗，长此以往，脱发将会更加严重。 3、脱发形态。脱发形态反映脱发程度，如出现头顶凸起，一抓大把头皮出现，头发稀疏一眼看上去只剩几根，那无疑是病理性脱发了。对于这种脱发，相信大家一看便能发觉，必须尽早治疗。  其实，这都是官方和医院根据正常成年人和脱发患者总结出来的三部曲，各位看官请拉长你观察身体的时间，然后做出判断，同时不要忘记，我们年龄是不断变大的，身体机能也是在慢慢下降。 三、脱发怎么办？如何自救： 这里暂且不用高深的医学术语对脱发的类型进行说明，仅仅对年轻人，尤其是90后，更甚于00后。如果自我感觉，最近照镜子发现脑壳有变大，并且前额头发变稀等现象，如下的自救导语，您应该熟记于心，要做到张口就来，即刻行动： 1、不要熬夜： 什么时间段休息不算是熬夜呢？这个用丁香医生的话说，首先保证作息有规律，然后成人每天至少休息大于7个小时，这才是一个成年人能够维持正常工作和生活的最低标准，当然也存在某些大BOSS每天只睡4个小时，每天依然亢奋，跑步实现中国民族伟大复兴而兢兢业业   。 如果在套用到年轻人如何防止脱发这件事情上来，那最好的方式就是每天晚上11点左右上床，并立即入睡  ，开始梦中生活！ 2、健康饮食，平衡膳食结构： 老生常谈，粗粮、蔬菜、瓜果、肉类、豆制品、每样来一点；如果餐餐不能保证符合饮食结构，那也没有关系，最起码每周的饮食习惯应该是一个周期！  3、排解压力： 找到适合自己的，这里简单分享几个小技巧： a、深呼吸：闭眼深呼吸一分钟，增加身体细胞活性，清空大脑； b、顺其自然：借用九阳真经口诀“他强任他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江；他自狠来他自恶，我自一口真气足；” c、倾诉：找对的人，在合适的时间，一吐为快，吐后气足； 4、烫染发次数减少、洗完头尽量用负离子吹风机： 5、多食用促进毛发生长的食物、勿过度酗酒、吸烟： 6、选择正确的洗面奶：不伤毛囊，面颊与毛发交界处，洗面奶洗干净；  四、参考链接： 1、脱发（百度百科） https://baike.baidu.com/item/%E8%84%B1%E5%8F%91/653012?fr=aladdin 2、脱发（维基百科） https://www./index.php?q=aHR0cHM6Ly96aC53aWtpcGVkaWEub3JnL3dpa2kvJUU4JTg0JUFCJUU5JUFCJUFF 3、第一批90后已秃了：脱发真的“无药可救”？ https://baijiahao.baidu.com/s?id=1615827699865081317&wfr=spider&for=pc 4、膳食结构： https://baike.baidu.com/item/%E8%86%B3%E9%A3%9F%E7%BB%93%E6%9E%84/2940457?fr=aladdin 5、怎么防止发际线后移 https://www.zhihu.com/question/39800624/answer/643572513 |
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