睡觉时腿老是抽筋，是缺钙吗？医生“如此”回答，让人后背一凉

对于人类来说是一件非常重要的事，但有人偏偏睡着睡着脚易抽筋就被惊醒了，之后就很难再睡着了。有的人都认为，这是因为人体缺钙所致，有的人对此观点并不赞同，但不睡觉时腿老是抽筋，究竟是不是因为身体缺钙了呢？医生的回答让人背后一凉。 缺乏维生素D 其实维生素D跟钙是一对好基友，不少缺钙的朋友会先补充一定剂量的VD，能有效促进钙吸收，体内如果缺VD，补钙补再多也是枉然，因为根本没办法吸收，只是在体内走个过场而已，腿脚抽筋也就是自然的事情了。 可能是你血管堵塞了 我们都知道人的身上有无数的血管，血液要通过血管来把氧气和营养运送到身体需要的地方，而你有没有想过，如果血管堵塞住了会是什么情况呢？它其实是会引起抽筋这样的问题的。 太过疲劳 现代生活节奏快，工作压力大，一天下来不仅可能会非常的疲倦，而且晚上也会焦虑的睡不着。殊不知，疲劳、睡眠不足可引起大量酸性代谢物质的积累，影响肌肉的正常功能，引发肌肉痉挛。 如果发生这样的情况，我们该怎么处理呢？ 1、坐起伸直腿：如果出现抽筋的马上坐起来，伸直你的腿。用自己的双手把脚掌往背屈方向后掰，这样也能改善小腿的痉挛。 2、下床走动：忍住疼痛将抽筋的那条腿的脚掌往下蹬地面，也是非常有效的解决办法之一。 3、边按摩边热敷：按摩抽筋腿部的同时，可以用热水袋或热毛巾温敷，不宜过烫，很快就可以得到缓解。    来源：网络。   雅荷淡香书馆