|
生活的智慧千千万，今天给大家介绍31个生活养生妙招，相信很多都是您没听过的，耐心看完，一定会收获多多哦！记得转给您珍爱的人们！ 刷牙时在牙膏上加一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如初，但要注意不要过量过度，以免腐蚀牙齿。 醋、白糖、茶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可迅速醒酒，多喝醒得更快。 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使口中保持清香，三天后除去口臭。 醋精50克，白糖50克，用凉白开250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。 晚间十时上床，抵过从凌晨三时睡到正午的效果。有人说，晚上十二点前的一小时抵得过十二点以后的两小时，这是体验“早睡并且睡得的好”的人的说法。事实上，到了深夜两点至两点半，生理的律动会降低，体温、呼吸及全身的代谢都降至最低，从午夜零时至三时之间，给予身心刺激的肾上腺素及副肾皮质荷尔蒙，也显现了不到早晨巅峰的三分之一的最低值。因此从神经荷尔蒙的周期来看，午夜零时至三时是最有效率的睡眠时间。 根据最新研究，女性生理上的荷尔蒙平衡臻与成熟是在三十岁，四十岁仍在上升中，五十岁肉体和精神都处于巅峰状态。女性脱也顺其自然，四十岁时仍然很年轻，而在精神上被迫认老，练身体也跟着提早衰老，更年期的烦恼便产生，月经也随之而停。因此，我们可以得知，更年期的障碍可以说是一种心情的产物。 用花椒放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次可治牙痛。 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚气，又简单，见效又快，轻者四天根治。 维他命B群对脑力活动非常重要。如果睡眠品质不好，多吃肝脏、新鲜蔬果，它们富含维他命B9。增强记忆力，应多吃肉类、鱼类、蛋类、奶制品（维他命B12）。 此外，脑袋瓜也需要维他命B6，以促进神经方面的协调，多吃谷类、肝脏、苹果、葡萄，维他命B6必须和镁相配，所以巧克力、小麦胚芽软质海产、干果胚芽米是最好的选择。
白矾研成细末，擦脚掌心10分钟，3-4次以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
黑麦面包富含纤维，可减低动脉血压，增进血液中糖代谢。根据一项美国芬兰合作研究指出，每天吃30g的黑麦面包对健康有益。
如果要去看牙医，早上比其他时间更合适。因为越晚人的心理状态会越脆弱、焦虑、紧张，忍受痛苦的耐力也比较差，要看牙医，早上比较好。
芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
巧克力可以减低焦虑，根据美国加州大学一个研究小组的报告显示，巧克力和红葡萄酒一样，具有抗氧化（防老）的作用，一块巧克力蘸点葡萄酒吃，好处多多，不过为了身材着想，最好不要过量。
秋冬季节天气干燥，嘴唇发干起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮、发干等现象自然消失。
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能、延缓细胞衰老很有效果。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对提升自身免疫力和神经系统都很有帮助。
用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出，连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
新鲜红豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用，3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
经常用电脑手机或者近视眼的朋友，应该常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
肩膀疼痛，教你一个简单管用的方法。用大盐粒子一斤，炒热，装布口袋里捆结实，不要让盐粒子掉出，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，1~2周即可，可以有效缓解肩膀疼痛。
绿茶好处多多，利尿、预防腹泻、降低胆固醇，甚至预防肠癌和食道癌，好处多多。
不停打嗝怎么办？可以嘴里含一口水，然后憋气，憋到不能再憋了把水咽下去，可以有效制止打嗝。
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
这个简单的小动作可以减轻所有轻微的消化毛病，例如胀气、消化不良。用力已手心压住鼻尖，以不痛为原则，以画圆周般按摩30秒，鼻子按摩能放松神经，促进消化，不妨一试。
如果你的孩子或者你自己对毛绒玩具过敏，一抱就打喷嚏，有个简单有效的方法，把毛绒玩具放在冰箱冷冻室中，至少一夜，一个星期一次，冷温会铲除所有的过敏源，孩子可以放心玩耍。
光线有防止有余的功用，光线越弱，人的情绪越低潮。因为广信会刺激体内羟色胺的产生，羟色胺令人情绪高昂、气色饱满。尤其在秋冬二季，把灯开亮一点，有助于心情愉快，但要切记，不可以过度暴晒在阳光下哦。
冬季空气干燥，喉咙容易干涩发炎。空气湿度介于45%至65%之间最舒适宜人，如果室内湿度太低，可以添加一台空气加湿器，最好再来一个湿度计，因为湿度过高或过低都对身体不利。
最令人心情放松的，莫过于听水波生、浪涛拍岸、海鸥叫声。如果无法亲临海边，也可以找一些收录这些美好声音的情境音乐，一天工作完，听一听，有助于身心健康，睡前听一听，还可以助眠。
尤其是细高跟鞋，对健康有害无益。根据“协助失禁患者协会”的统计报告，穿过高的高跟鞋不但容易造成脚踝移位，也可能造成大小便失禁的问题。
铝是导致老年痴呆症的元凶之一。不要使用铝制锅碗餐具，以及很多铝箔包饮料和食品包装也要引起注意。
高铁高钙奶粉近来颇受欢迎，高铁的奶粉是为女性设计的，而高钙则是为三十岁以上钙质流失迅速的消费者设计。不少厂商推出高铁高钙二合一奶粉，甚至还强调多加了维他命C，让消费者一次洗手多种营养。然而，专家表示奶粉中如果含大量钙质会不离与铁质的吸收，如果还加了维他命C来补强吸收力，反而会扭曲牛奶的营养。所以最好分别使用，以利吸收。 |
|
|
