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【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之六十一。（更多精彩内容持续更新中……）】
（接前文）人越老，筋越缩，筋缩了之后，筋骨硬了，精神不足了。阳气消耗越来越大，有没有办法返老还童呢？《黄帝内经》把这些词都隐到条文里边去了。所以，在这里我给大家把它阐述出来，希望能帮到大家，让每一个听众都能返老还童。返老还童的方法其实就两个字，一个是安，一个是静。所以，这句所说的安静，一旦安静了之后，阳气会充足，就会既养神又养筋。（请关注微信：pengxinboshi）这很有意思，一个是形而上，一个是形而下，一个是精神，一个是物质，都给养了，人的心理状态一旦安静了之后，神也充足了，叫做“精则养神”；人的精神状态一旦安静了之后，叫做“柔则养筋”，这筋也得到滋养。你不要小看这一点，这个筋一旦滋养了之后，血就充足，血一充足了之后，这人就显年轻，气色就好，浑身就有劲。浑身有劲，阳气充足了，这人还会没精打采吗？就不会了。就用老百姓话讲，他又“支棱”起来了。这个人原先就“拎不起个”来了，后来阳气来了之后，他又“支棱”起来了，就是这个人精神又回来了，又恢复活力了。 版权声明：本文作者 |
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来自： 张志仁文摘摘手 > 《?129健身与养生，自愈》
