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孩子一生病，当妈的有三愁： 看病愁，喂药愁，吃饭更愁！ 俗话说病来如山倒，病去如抽丝，娃痊愈的这个过程，真的太考验老母亲的耐力了。 还记得之前我们写过一篇关于预防流感的文章，有妞在评论区向我求助，娃生病期间到底给吃点啥？ 吃点啥？ 这还真是个难题，尤其是病中的孩子，胃口差，又挑食，浑身难受又龟毛... 做的太素怕营养跟不上，做的太荤又怕孩子不好消化，使劲浑身解数，一样准备一点，四菜一汤期待着小祖宗的宠幸，但通常都是老母亲厨房三小时，娃儿饭桌三小勺... (我太难了) 左一个不要右一个不吃，老母亲难免情绪焦躁... 为了解决孩子这一口粮，我翻遍了食谱大全，发现针对不同的病症，吃啥也是很有讲究的，妞们一定要先码后看哈！ 1/咳嗽 咳嗽是感冒最常见的症状，经常伴随着呕吐，呼吸道感染...等等。 这个期间，孩子通常是想吃但吃不消停。 嘴巴既要呼吸又要进食，没办法协调，好不容易吃两口喝两口还会呕吐。 所以，一定要选择在孩子咳嗽不是很频繁的时候用餐，少吃多餐，食物一定要少油少盐少甜少咸，因为这类食物会刺激呼吸道，加重病情。 准备一些比较松软，易吞咽的面食，这类食物不易引起吞咽不适，也不容易被咳吐出来，再适当的配合汤羹，补充维生素A和水分。 推荐辅食： 质地：偏固体配汤羹 种类：发糕、蔬菜饼、碎面条、富含维生素A的深色蔬菜水果，比如胡萝卜、南瓜、番茄等。 推荐食谱如下: 1 冰糖炖梨：止咳化痰 2 紫苏粥：暖胃驱寒、止咳平喘 2/发烧 发烧期间，孩子一般食欲极低。 因为发热期间孩子的皮肤血液循环加速，而我们人体都有自我保护机制，一面血液循环加速，另一面就会减少消化道的供血量，避免身体内外的工作量同时加大，导致身体“过劳”。 消化道开始休息了，孩子的食欲自然就下降了。 所以，这个时候，高热量、高脂肪、高蛋白质的进补反而不是好事，最重要的是补充水分和钾，防止孩子高热耗伤津液。 推荐辅食： 质地：含水量多，半流质食物。 种类：菠菜、土豆、山药、香蕉、柑橘等。 推荐辅食： 1 菠菜鸭血豆腐汤：补充维C 2 菠菜虾仁疙瘩汤 汤羹中的水分含量高，同时还有一定量的钾离子、钠离子、无机盐和水溶性维生素，都很适合在孩子吃不下东西的时候补充营养。 3/ 腹泻 拉肚子，应该是除了发热最让人头疼的病了。 无论是病毒感染还是细菌感染，孩子上吐下泻，吃饭困难，身体虚弱，脱水...好不不容易养的几斤肉分分钟就掉下去了。 千万别着急，这个时候，一定要小心吃，甚至不吃！ 如果孩子频繁呕吐，或者12小时内腹泻超过10次，就要考虑短时间禁食（不禁水），口服补液盐、米汤等补充体液，减轻肠道负担。 补液要少而慢的服用，最好用小勺，少量缓慢的喂，这样不会刺激肠胃，不会被吐出来。 等到孩子腹泻逐渐减轻，再添加一些软烂的米汤，粥，烂面条等，由少到多的添加食物，暂时不要吃水果、果汁、蜂蜜、蛋糕等含糖和油脂过多的食物。 恢复期，动物类食物先从蛋黄添加，逐渐到瘦肉、蛋清、豆腐等蛋白质类食物，最后添加鱼虾。 推荐辅食： 质地：半流质食物，低脂低纤维 种类：玉米、莜麦、芹菜、菠菜等 推荐辅食： 1 焦米汤：止泻 2 银耳苹果瘦肉粥 妞们要记得，无论是偶尔还是腹泻，都会对孩子的胃黏膜造成伤害，孩子的消化能力下降，千万不能急于恢复正常的饮食和进补哦。 最近天气降温的厉害，几乎是骤降，妞们一定要注意给娃增添衣物啊！ 俗话说娃儿一场病，妈妈半条命，这句话，再戳心不过了。 小小包小时候有一次感冒，小小的人，两三天没怎么好好吃东西，鼻塞也没怎么好好睡觉，眼看着小脸就瘦下去了，包爸心疼儿子，每天在厨房里蹲守好几个小时，就为孩子能多吃上几小口。 孩子生病，是真的特别考验爸妈的体力和耐力，怕他难受，怕他吃不好，怕他好的慢，怕他会复发，怕这怕那... 所以，今天这几个功能性食谱，希望能缓解妞们的焦虑，但还是最希望，你们都用！不！上！ |
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