【生活禁忌】

❶禁止熬夜，10点关手机睡觉

❷禁吃辛辣/生冷食物/禁吃海鲜

❸禁止酗酒 (尤其啤酒啤酒)

❹荤菜:素菜＝3:7

❺坐姿笔直，不跷二郎腿

❻不低头玩手机

❼:感恩药，感恩吃的任何东西

❽:不吃反季节的蔬菜

❾：每餐吃饭七分饱

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