怎样捋清魏晋南北朝数百年的历史脉络？

魏晋南北朝:

1、魏蜀吴——魏吴——西晋——五胡乱华。

2、东晋十六国。

3、南朝，宋齐梁陈。

北朝，北魏西魏东魏北 齐北周。