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马特·达蒙不仅是美国著名的演员，还兼有制片人与编剧的双重身份，可谓才华横溢，令人艳羡。 根据他的原创小说《年轻天才威尔亨汀的成长故事》改编的电影《心灵捕手》一上映，就大受追捧，并获得了奥斯卡最佳原创剧本奖，以及柏林电影节杰出成就奖。  豆瓣 影片讲述了少年威尔是个街头混混，经常打架闹事、惹是生非，屡次被关进监狱，只能做零工维持生计。在麻省理工学院做清洁工期间，数学家蓝波教授发现他有极高的数学天赋：他竟然能做出极少数牛人会做的数学题，而班上没有一个学生可以完成。 随后，心理学家尚恩发现，他是因为童年家庭不健全——孤儿，从小被多位养父家暴，才产生了人格缺陷。 通过数次的深度交流，威尔回到了正常的轨道上，在爱情和工作上也做出了正确的选择。结局完美，符合观众的期待。  同时，影片也为屏幕前的我们，一步一步揭示了心灵治愈之路的艰辛历程。 01 家暴带来的恶劣影响：基本生活信念的破坏我看到过很多遭遇家暴的孩子的现实状况，他们在学习、人际交往上存在各种问题，长大以后，也往往工作不顺、家庭不和睦、没几个交心的朋友，他们的孩子，也更有可能成为家暴的受害者。 究其原因，是因为父母（或其他监护人）的家暴行为，改变了孩子的基本生活信念，使他们对自己的生活状态产生了态度上的改变，扭曲了正常的生活发展路径。  而基本生活信念的变化，会进一步带来三大影响： 第一，降低自我价值和自尊。 我们通常以为，自尊和个人的成就有关。成就越高，自尊越强。 但有的人，即使做出了一番世人认可的成就，仍然会感到自卑和怯弱。 这是因为，他们从小就习惯了自我否定、自我怀疑，而长大后的成就并没能弥补这一部分缺失，导致他们没有足够的自我价值作为内在的支撑。  比如张爱玲。 众所周知，在张爱玲小时候，父亲常常殴打她、继母变着法子欺负她，最终把她赶出了门，亲生母亲也不愿抚养她。她的童年生活，几乎生活在家暴与厌弃的梦魇下。 在和胡兰成结婚前，她早已知道对方有妻室，胡的花心早已人尽皆知，但她仍旧心甘情愿地接受了对方的花言巧语。 “喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。” 这句话，折射出张爱玲内心低廉的自我评价。因为真正的爱，是平等的呀。 影片中，原本是孤儿的威尔告诉女友，自己有12个哥哥，他是第13个孩子。13是不吉利的数字，这意味着他认为自己天生就是个倒霉鬼，威尔潜意识想表达的是，自己是不幸的，不应该出生在世上。  虽然威尔的智商超过了哈佛和麻省理工的很多学生，但他在潜意识中，还是否定了自己：我不值得被爱。 威尔和张爱玲一样，都是在家暴中长大的，即使智力超群、小有名气，也难以有自信。 第二，对周围的人和环境缺乏安全感。 被父母、监护人深深伤害过的孩子，会对周围的一切产生不安全的恐惧感。 他们会尽可能避开陌生人，他们惧怕别人的伤害，这种伤害包括忽略、嘲笑、抛弃、背叛等等。遇到同样的坏事（例如朋友开玩笑有点过了），他们的感受会更加强烈。 威尔的朋友都不是啥大好青年，没有正式工作，而是智力平平的普通青年，是整天无所事事、打架斗殴、满口飙脏话的街头小痞子。 天资聪明过人的威尔，却把他们当成患难与共的好兄弟。  因为他们永远会站在自己这边，会替自己出气，比如一起殴打曾欺负自己的幼儿园同学。 因为他们给了自己安全感。 威尔本可以找到收入高出几十倍的脑力工作，可他不信任陌生人，不信任陌生环境，只要这群兄弟陪在身边，哪怕是做清洁工、去工地日晒雨淋，都是心满意足的。 第三，不利于建立亲密关系。 暴力中长大的孩子，见惯了父母的喜怒无常，习惯了长时间的神经紧绷，早就不信任亲密关系，毋庸置疑，他以后的恋爱和婚姻都会受到极大的影响。 不同的是，男性和女性的反应不太一样。 对于女性受害者来说，她会更渴望得到爱，会把爱看得过于重要，即使对方犯了错，也会尽可能原谅他，就像张爱玲一样。 而对于男性受害者来说，他们会变得非常警惕，更容易怀疑对方，一有风吹草动，就会调动全身细胞，进入紧急戒备状态，甚至用暴力回击问题。  当女友要求见威尔的家人、请他去自己的家乡时，威尔立即警惕起来，他害怕自己在异乡被欺骗、被抛弃，于是，他用分手的方式避免了这个结局。 殊不知，把爱情看得高于一切，或者为自己穿上过厚的盔甲，在亲密关系中都是大忌。 以上可以看出，家暴带给孩子的影响极其恶劣，如果没有正确的干预手段，孩子就会带着有缺陷的人格继续下去，无法过上正常人的生活。 02 浴火重生：怎样逃离家暴笼罩的阴影？人生道路很漫长，为了让以后的生活能够走上正常的轨道，我们必须尽可能弱化家暴带来的阴影。 心理学家苏珊·福沃德曾经做过多年的心理咨询，他在一本《原生家庭：如何修补你的性格缺陷》中，为我们提出了几种方法，有助于缓解原生家庭带来的伤害。  具体方法包括三个维度，分别是思维、情绪和行为。 思维上：自我界定，为自己画好保护区家暴的受害者往往年纪太小，会错误地认为是自己不听话，没有顺从父母的要求，才惹父母生气的。所以，首先你得知道，你是家暴的受害者，并不是触发父母生气的根源。 很多父母之所以是暴脾气，有暴力倾向，并不是因为孩子不听话，而是因为自己本身人格有缺陷，再加上工作不顺、夫妻感情不和、人际关系不好等触发了导火线。 自我界定的目的，就是先让你明白，父母的错误行为并不是你的错，与你无关。 电影中，威尔的养父在喝醉酒之后，常常家暴、甚至性侵他，而心理学家尚恩，通过反复强调“这不是你的错”，帮助他完成了自我界定。  自我界定的好处，不仅是为了让你认识到家暴的过错方是谁，更是为了让你在遇到其他问题时，能静下来思考谁对谁错，提高对与错的分辨能力，而不是一味地自我责备。 情绪上：选择合适的时机，发泄出来家暴常常来自于我们最亲的人，因为血缘关系，或者有抚养之恩，根据忠孝的美德，不管是自己还是社会，都会要求我们尽可能原谅父母。所以，有的孩子即使遭到了很大的伤害，也会强迫自己原谅父母。 但在心理学看来，伤害会让受害者产生诸多负面情绪，例如愤怒、恐惧、焦虑等等，负面情绪必须要发泄出来，才可能帮助我们真正地摆脱家暴的「操控」。 成年之后，受害者们虽然嘴上说着原谅他们了，已经不受影响了，但实际上，他们的工作和生活还是会处在阴影中，无法做一个真正的自由人。 压抑的负面情绪，就像被压缩的弹簧一样，一定会在某个时候发泄出来，可能是几年、几十年后的一次普通的争吵。 这几十年的时间里，情绪地雷可能随时会爆炸，为了避免伤到别人，我们需要尽早自发、安全地引爆它。 什么样的方式才是合适的发泄情绪的方式？可以向值得信任的朋友倾诉痛痛快快的大哭一场；可以写博客，跟众多网友一起分担你的难过；也可以看一些带有悲剧色彩的视频，通过哭泣，把心里面的情绪带出来。 如果以上方法，对于你都不太合适，还有更保险的方法：找心理咨询师，让他引导你发泄出情绪。 因为专业的心理咨询师，不仅是很好的倾听者，也是很好的情绪引导者。在情绪疏导方面，他会比你的朋友、亲人更专业，效率更高。  在这本《原生家庭》里，作者苏珊·福沃德再三强调一点：
释放你的情绪，应该是在原谅父母之前，而不是之后。 甚至，可以不用原谅父母。 释放情绪的目的，是为了获得内心的平静与安宁，用平常的心态来面对工作和生活，并不是原谅父母。 苏珊·福沃德也同样否定了原谅父母的必要性。 行为上：从与父母对峙开始，打破恶性循环对于大部分人来说，这辈子根本无法完全切断与父母的联系，也无法看着日渐老去的父母孤苦伶仃、无依无靠地生活，但是一想到要面对他们，就会感到恐惧和不安。 与父母对峙，是行为的第一步，以此可以打破面对父母的恐惧感。 苏珊福沃德认为，与父母对峙，需要准备好4项具体的内容：
父母对峙可以更快的解决亲子问题，既可以表达自己心里的疑问，让父母明白自己的过错，也可以重新建立孩子对待父母的态度，如果父母屡教不改，孩子应该以自己的安全为重。 其次，从社会上获取缺失的情感。 如果父母仍没有什么改变的倾向，那么孩子可以从社会上获得心灵的支持，弥补不足的一部分情感。 比如多交一些有共同的兴趣爱好、有共同的职业目标的朋友等等，为自己画出一片安全区。在这一片区域内，你可以安心地做自己想做的事，获得足够的安全感。 影片中，威尔就是通过结交一些靠谱的朋友，获得了情感的支持。 如果因为某种原因丧失了亲情，且不可挽回，那么，增加友谊的重量，也可以弥补我们的亲情需求。 最后，反思其中的意义。 我们说，人生本就是一次成长，过去任何的经历，都可以成为成长进步的垫脚石。 也包括那些不好的经历。 经过了前面几个步骤之后，家暴所带来的负面影响，基本上已经被清理了，你还可以思考的是，从这件事情中能获得什么成长的意义。 比如怎样成为更好的父母，怎样对待自己的下一代。 很多成人有家暴的倾向，就是因为他的父母也有暴戾的行为，他们潜意识中模仿了父母，意识不到自己的错误。 因为你已经从根源上平息了自己的愤怒，就可以用更好的态度来对待自己的孩子。 相信你可以保护好自己的孩子，避免他被伴侣家暴，也避免了他受到自己情绪的迫害。 当你在亲子教育中，能够用不一样的态度，来对待自己的孩子时，也就意味着你已经打破了原生家庭的恶性循环。 03 扬帆起航：摈弃过去的不快，重启新生活每个人不能决定自己的出生环境，但可以选择面对它的态度。 纵然家暴给手机屏幕前的你带来了无尽的伤害，但你还是可以用很多方法，拯救自我于水火之中。 每个人的经历都有残缺，同时又都能用各种方法弥补这些漏洞，虽然这幅长长的人生画卷有很多补丁，但它依然可以绚丽多姿、光彩夺目。  正如哲学家周国平所说：
纵有疾风起，人生不言弃。 |
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