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今日大雪！ “大雪，大者盛也，至此而雪盛也。” 每年的12月7日或8日，视太阳到达黄经255度开始是二十四节气中的大雪。历书记载：“斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪也”。 这天是阴气最盛的时期，古人认为此时，阴极之至，阳气初始，初生的阳气如婴儿，既珍贵又脆弱，需要用艾灸呵护好它。 大雪灸申脉，养阳护阳！ “保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”的论述，可谓扶阳的鼻祖了。 《扁鹊心书》开篇就写“当明经络”，扁鹊能洞见脏腑，应该是深谙经络的。《内经》大篇幅讲经络，不会是玄玄之谈，一定是有深刻的秘密的，仅仅是我们还不懂而已。 书中第二篇“须扶阳气”说：“人有一息阳气在则不死”、“阴气未消终是死，阳精若在必长生……”都在揭示阳气为重，提示我们一来不要过用寒凉之品，二来平素多加衣服，少食生冷，时时顾护阳气。 大雪节气是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，此时艾灸可补充阳气，增加人体免疫力，随自然界阳气的提升，天人合一，起到强身健体的功能。 说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天要介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！！ 穴位取穴法：取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。 申脉穴具有补阳益气的功效，是一个驱寒的要穴。被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”，为什么呢？ 申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴； 是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴； 是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴； 是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！ 主要功能：补阳益气，疏导水湿！ 是储存人体元气的大药库； 适合人群 ： 平日又虚又寒的体质人群，冬天可以艾灸一个月的申脉穴。申脉穴可以舒展身体的经脉，快速调集阳气，阳气充沛则寒气自散。 有的时候身体劳累或者受寒，往往会感觉到外脚踝处发酸发胀不舒适，这正是需要刺激申脉穴的时候。平时一冷就受不了，蜷缩一团。 容易乏力拉肚子，受点冷风则感冒，浑身冰凉的人，冬天可以每天艾灸20分钟申脉穴，为身体大补阳气。 申脉穴为八脉交会穴，既能针又能灸，针刺不可能人人掌握，艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。申脉穴可艾灸、可用手指点揉，有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。 当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。熏灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。 俗语说：“人老腿先衰。”这实际上是体内的阳气不能通达人体末端的表现。有发于腰部的寒冷，也有感觉手脚或肩部寒冷，如果是因为体质虚弱而全身机能低下的人，则全身都会感觉寒冷，有些人还会伴有发抖，甚至局部疼痛难忍，以至于动弹不得。 申脉穴是阳中至阳，艾灸以后，可以伸展脉络，既能祛除体内寒邪，又能快速调动人体阳气，使阳气通达巅顶。对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷。 大雪时节正是流感高发的季节，灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常灸一灸。 |
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