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昨天我们说了动不动就感冒、有地图舌的孩子应该怎么调理。很多家长留言说孩子没有地图舌，但也是动不动就感冒生病，应该怎么办？今天我们继续来说一说孩子‘动不动就生病’，家长想彻底改变孩子这种状态，应该怎么做。 孩子动不动就生病，我们形象的称之为“复感儿”。 通常家长只是“觉得”孩子容易感冒生病，临床上我们怎么界定“复感”呢？家长可以参考以下标准： 上呼吸道感染：包括扁桃体发炎、手足口、疱疹性咽峡炎、流感等。 2岁以内儿童超过7次/年； 3~5岁儿童超过6次/年； 6岁以上儿童超过5次/年。 下呼吸道感染：包括支气管炎、肺炎等。 2岁以内儿童超过3次/年； 3岁以上儿童超过2次/年。 如果达到或超过以上的标准，两次生病相隔时间在1周以上，差不多每1~2个月就会生病的孩子，家长就要警惕起来。不仅要关注怎么让孩子减少外感的机会、怎样用药好得快，更重要的是要意识到这类孩子的体质较一般孩子是差的。抵抗力不足，才会反复生病。 体质差，不仅仅是容易生病的问题，孩子的生长发育也会受影响。那么，改善孩子的体质，就是刻不容缓的事情了。 反复生病的孩子，根源在“气虚” 如何改善孩子体质呢？我们首先来了解下，孩子体质的特点。 很多人会用成人几大体质分型来套用在孩子身上，我认为这是不合理的。因为孩子变化很快，很容易受伤、侵害，也很容易调整恢复。 孩子的体质，最大的特点就是“稚阴稚阳”，阴气不成熟稳定，阳气也不成熟稳定。所以就会呈现一种“虚”的状态。这里“虚”指的是不成熟，不稳定。 因为阴也不足阳也不足，那么气就肯定是不足的。而“复感儿”，反复感冒生病的孩子，气虚的特点就更为明显。 什么是气呢？气可以简单理解为能量。比方说烧水，炉中的火就是阳，锅中的水就是阴，火把水烧开后的水蒸气就是气。如果孩子气虚，能量不足，在同样一个环境里，细菌、病毒的浓度都是一样的，其它孩子就可以抵挡住，气虚的孩子就会受传染而发病。那么，改善孩子的体质，其实就是改善“气虚”的状态。 如何改善气虚，提高孩子抵抗力？ 孩子气虚，主要是因为脾气虚。脾是后天之本，气血生化之源。有些严重的孩子，导致脾气不足肾气补，可能会伤及肾气，但是根源还是在脾。所以给孩子补气，就是补脾气。家长不用搞得太复杂，更不能套用成人补肾气的方式。 补脾气有两个重要方式：避免损耗、合理健补。 避免伤脾耗气，注意3个误区 在日常喂养中，以下3个伤脾耗气的做法，家长要格外注意。 1、不要过度给孩子“补充营养”。 孩子反复生病，家长知道要改善体质，就会想方设法的给孩子增加营养。家长要注意，孩子消化情况不好的时候，吃太多、吃太好，反而会给脾胃增加负担。所以一般生病之后1~2周内饮食都要清淡；日常孩子有积食表现的时候，饮食要清淡。脾气虚的孩子，要少吃多餐。 2、不要过度用药，尤其是中成药。 孩子爱生病，吃的药自然也多。很多家长以为中成药没有副作用，其实是不对的。中成药一样有毒副作用，过度用药一样损伤孩子的正气和脏腑功能。。 3、不要过度重视孩子的素质培养而忽视了体质基础。 这也是我观察到的，大多数家长的错误行为：过于重视孩子的能力培养，而忽视了孩子休息、情志、饮食各方面的问题。孩子年级小小就会去上各种各样的早教、补习。很多孩子刚病愈没多久，就要奔赴各种补习班。我认为，孩子在7岁上小学之前，家长的重点都应该在孩子健康上。7岁之后孩子的体质会慢慢定型，到时候再来调理，难度就要大得多。上小学之后，开始面临竞争和压力，好的体质基础才是真正的优势。 合理健补，用好4味补气药 给孩子补气，重点就是补脾气。日常我们经常说的健脾补脾，重点也是补脾气，而不是补脾阴或补脾阳。适合孩子补气的药材，家长用好以下几种： 白术、太子参 最适合孩子日常保健的补气药材，就是白术、太子参。这两味药比较温和，又有很好的补脾气的效果。容易感冒生病的孩子，或者家长想改善孩子的体质，在孩子消化好没病痛的时候，可以用这两味药来煲汤。 五指毛桃 五指毛桃又称南芪，也是相对平和的补气药材。此外还能清热、祛湿。味道上有一股香气，煲汤的口感也是很好的。 黄芪 黄芪是众所周知的补气要药。补气的力道明显胜于以上几味药材。反复生病的孩子、气虚严重的孩子，要用黄芪才会有比较明显的效果。但是，黄芪相对“温燥”，阴虚火旺的孩子容易上火，出现“补不进去”的情况。给孩子用黄芪，用量不可过大，尽量在医生指导下进行。 补气的药材食材除此之外还有很多，比如冬虫夏草、海参、人参等也都有很好的补气的功效。但是一方面价格昂贵，一方面像人参等药效的力道过大，建议家长要尽量在医生的指导下使用。日常给孩子补气，用好以上4味药就足够了。     以上的药材都有很好的补气功效，注意要在孩子消化好、没病痛的时候用。一方面减少对体质的损伤，一方面把脾气补起来，孩子脾胃的能力就会慢慢健壮起来。脾胃好了，才能逐步吃一些营养价值高的食物。 |
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