失眠组方一

1芳香疗法：苦橙花精油2滴，檀香木精油1滴，薰衣草精油2滴，滴入热水杯，睡前放床边。女性不超5滴，男性不超7滴。

2甘麦大枣茶:小麦，甘草，大枣等量煮水喝。适合胸闷，抑郁脏燥。

甘麦大枣饮：小麦30克，大枣10枚，甘草6克，一起煎汤，每日分2次饮。适于解郁除烦，养心安神，健脾。2015健康之路

3泡脚助眠方：艾叶，炒枣仁 ，柏子仁各10克配合搓脚更好。选自北京养生堂2015/11/1

4药枕头

安眠药枕：合欢花，夜交藤，菊花，薰衣草，绿茶各200克，混合均匀，杆剪短小。半年更换一次。出自健康之路2014/3/9

艾灸：涌泉穴