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肾阴虚和肾阳虚有相同的症状，比如腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退等，但肾阴虚和肾阳虚热和寒具有区别。  腰膝酸软：  肾阴虚和肾阳虚相同都会有腰膝酸软都症状，但不同的是，肾阳虚主要突出的是一个腰疼困重，而肾阴虚主要突出的是一个腰酸发软，走路无力。 五心烦热：  我们的两个手心脚心以及心脏被称为五心，烦热是热证的一种表现。烦热者，因热而烦，与发热异，发热者但身热而不烦，此则为热所烦，故谓之烦热。也就是说五心烦热的人一般都会感觉自己的身体很热，想将身体置于阴凉的地方，但实际的体温并不是很高。 失眠多梦：  中医认为： 精藏于肾，精能生髓，“髓而成脑”，髓精亏损直接影响大脑的功能。 精不足，则脑失所养，失眠多梦、思维迟钝、记忆力减退、耳鸣眼花、精神萎靡、全身乏力。 具体的表现就是入睡困难，睡着了以后还容易多梦，整个晚上都睡得浑浑噩噩的，睡眠质量差。 潮热盗汗：  潮热，就是体内的热气宛如潮涌一般，一阵一阵的按时来袭，指发病按时而至，故称为潮热。盗汗往往是在睡觉时出汗，由于熟睡而不能察觉，醒来后发现自己的被子或枕头已经湿了，故曰盗汗。 舌红少津：  这是一派伤阴的景象，我们中医上讲，阴虚火旺的情况会耗伤体内的津液，患者会特别想喝水，表现在舌头上就是舌红少苔。 中医强调补肾应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。在确定自己的症状为肾阴虚的时候，可以使用下列的药物来进行调理。 生地黄：  别名地黄、生地等。为玄参科地黄属地黄的块根，多年生直立草本。用于温热病热入营血，身热口干、舌绛或红等症状，有清热生津滋阴，养血的功效。 益母草：  具有活血调经，利尿消肿，清热解毒之功效。 女贞子：  补肝肾，强腰膝。治阴虚内热，头晕，目花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。滋补肝肾，明目乌发。用于眩晕耳鸣，腰膝酸软、须发早白、目暗不明。 竹叶：  归心、肺、胃经。具有清热除烦，生津，利尿之功效。 莲子心：  莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。性味苦，寒。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，平和五脏之气。 肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。 动物肝脏、胰脏、贝壳类、谷类、豆类、马铃薯、 红糖、禽蛋、乳制品、鱼等食品也应该多吃。 注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜 长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的。 这属于身体亚健康。 切记，得长期保持良好生活习惯。 |
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