小病一扫光（1---8）

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小病一扫光（一）*小病一扫光（八）* 

第八章 儿科 

1.山楂、陈皮、白术、茯苓治疗小儿厌食 

①山楂6克，陈皮5克，白术4克。将上述3味药研成细粉，米汤调糊， 

敷于脐窝，盖上纱布，外用胶布固定。每日换药1~2次，3~5日一个疗 程。 

②白术、茯苓治疗小儿脾虚厌食。白术、茯苓、党参、陈皮各6克， 

水煎服。 

2.梨汁、牛黄治小儿急性惊风 

牛黄少许，梨汁适量，将二物搅匀内服。 

3.梨粥清热降火，祛肺热咳嗽 

鸭梨3个，大米50克。将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，捞去梨渣 

不用，再加入米粥，趁热食用。 

4.芥末面外涂，治疗小儿感冒发热 

芥末面（食用的普通芥末面）不拘量。用开水冲调，摊在布上，贴于 

喉部、胸上部及背部，用棉花盖好。20分钟后取下，用一层棉花盖上 

皮肤，再用热毛巾拧干，盖在棉花上。轻症1次，重者2次即可痊愈。 

5.芦根、竹叶汤退高烧 

鲜芦根100克，鲜竹叶50克。将芦根、竹叶煎水1碗，服下即退热。 

6.绿豆、胡椒治小儿痢疾 

绿豆3粒，胡椒3粒，大枣2个。先将红枣洗净，去核，与绿豆、胡椒 

共捣烂。敷于肚脐上，清热解毒，祛湿寒。用于治疗小儿红、白痢 

疾。 

7.红糖、胡萝卜汁治婴儿腹泻 

胡萝卜100克，将胡萝卜煮熟后捣碎挤汁，加水适量，再加入少许红 

糖，按日常奶量喂，1~2小勺即可。（完） 

小病一扫光（七）* 

第七章 生活老偏方，处 

处帮大忙 

1.打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅 

①用指甲一小块，点燃闻味，即止。或用鸡毛轻撩一下鼻子，打几个 

喷嚏后，就不打嗝了。 

②生八角100克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。 

③可以找到内关穴和外关穴的位置，按压几分钟，能止嗝。 

2.上班总疲劳，枸杞子来帮忙 

10~20克枸杞，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。宁夏中卫、中 

宁等地的“西枸杞”为最佳。 

3.巧用桑叶，舒舒服服减肥 

取干桑叶5克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨空腹服下。渣不要 

扔，再用冷开水浸泡，在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。桑叶最好是 

霜降（10月份）后采摘的。 

4.晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门 

准备伤湿止痛膏1片，乘车或乘船前半个小时，先用温水洗干净肚脐 

周围的皮肤，然后将伤湿止痛膏贴于脐部。 

如果认为这样不保险，还可以在双臂的内关穴上再贴两片。 

5.打针输液隐患多，得了静脉炎可外敷 

①六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋调成糊状，然后均匀涂在 

静脉炎的患部，用纱布包好并固定。一般每日敷2次，每次敷4小时。 

②用土豆片或土豆泥外敷，2~4个小时更换一次。 注意：敷药后要定 

期往纱布上滴水，以保持湿度。 

6.甲沟炎很疼，请用大黄、凤仙 

生大黄、醋适量。大黄焙干、研磨，加醋调匀，患部清洗后敷用，每 

日或隔日更换，亦可采用大黄水浸泡的办法。 

此外，取新鲜凤仙花约100克捣烂，将捣烂的凤仙花包敷在患指甲及 

甲沟周围亦可治疗。 

如果嫌大黄研粉麻烦，亦可采用大黄水浸泡的办法，具体是采用生大 

黄200 克煎水，然后用大黄液浸泡发炎的甲沟，每日2次，每次半小 

时左右，一般一周左右即可治愈。 

7.解决高血压，方法真不少 

杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。由于个体差异较大，具体 

剂量和频次要自行尝试调整。 

8.常吃三样东西，提高免疫力不生病 

党参25克，香菇（鲜）50 克，黄芪15克，鸡肉适量，加入葱、姜、 

料酒、盐等，一起清炖1个小时左右。 

9.苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安 

将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水，放入电饭锅内浸泡30分钟， 

然后电饭锅通电，置于要消毒的房间里，关闭门窗，持续加热，让水 

汽熏蒸1小时即可。 

10.快速解酒法，让你千杯不醉 

取葛花10克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。 

11.失眠不用怕，早晚巧喝茶 

早晚喝茶，早茶：上午10 点前喝红茶，晚茶：枸杞子茶。取枸杞子 

15克，柏子仁15克（也可以用五味子10克代替）开水冲泡，加盖焖5 

分钟，每晚代茶饮用。 

12.常服人参、鱼油，远离抑郁症 

①人参3克，泡水饮用，每日2~3次。 

②每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每 

周吃两次或两次以上。 

13.摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒 

先按摩整个鼻子、鼻周，再配合盐水清洗鼻腔。 

洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是2克盐（约 

莫2/3勺）加温水100毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。 

小病一扫光（六）* 

第六章 妇科老偏方，让女人安心 

1.好方法治痛经，快乐做女人 

①苹果400克，去皮，切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过 

苹果，用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即 

可食用。 

②来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚 

脐）之上，靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部， 

振动的频率要快。每次操作 10~20分钟，每日1次。 

2.几味中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜 

症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常。 

偏方：苦参、大黄、蛇床子、地肤子、防风各30克，薄荷10克，先用 

冷水泡半小时，然后文火煎汤至剩余汤液约500毫升，冲洗外阴。坚 

持使用一周，就可解决妇科病。 

3.让好妈妈不缺奶最简单的方法 

口服维生素E，每次200毫升，每日2~3次，连服5日。 

4.生姜口服，缓解妊娠呕吐 

生姜切片含服或嚼服，也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。 

5.几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼 

鸡蛋两三个，煮熟后剥壳，取蛋黄置于锅里，加热翻炒，让蛋黄渐渐 

变焦变黑，最后渗出蛋黄油来，将这个蛋黄油外涂在乳头皲裂处，每 

日3~4次。 

小病一扫光（五）* 

第五章 男科老偏方，还男人自尊 

1.丹参红花酒，竟能治阳痿 

阳痿中属于血管性勃起功能障碍者，可用丹参60克，红花15克，以白 

酒500克浸泡，每日饮1~2小杯。 

2.早泄别泄气，做做保健操 

准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，患者裸露下半身坐在凳子上， 

进行阴茎按摩，步骤为： 摩擦龟头，上下搓动，搓揉整条阴茎，拉 

伸阴囊。先用温水操作，温水按摩3~5分钟，再换凉水操作3~5分钟。 

如此这般，每日一次，两周为一疗程。 

3.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水 

①每天用50~100克的山楂泡水当茶常饮。 

②每天起床和睡前，先排空小便，然后平卧屈腿，放松小腹，搓热双 

手，右手平放在肚脐下方，左手压在右手上，按顺时针方向缓慢按 

摩。 

4.吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天 

每日吃1~2个生蚝，煎、烤、煮皆可，一个月为一疗程。 

5.鲜为人知的强精健体养生法 

长年坚持每日饮一小杯白兰地。 

6.学会呼吸，预防性功能下降 

①用热毛巾温敷阴茎和睾丸，等阴茎勃起后，用毛巾卷住阴茎搓滚， 

到快有射精感觉时放下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。 

②练气功：首先，做准备运动。站立，放松全身，两脚和肩同宽，用 

舌尖轻轻地舔上腭，闭目片刻；睁开眼睛看腹部脐下位置（即丹 

田），保持均匀的自然呼吸，等全身的气血平和后，闭目，将意念集 

中于会阴处（肛门与生殖器之间的区域）。接下来，通过吸气和呼气 

进行锻炼。 

第一步：吸气，吸会阴之气上尾骨，然后沿着督脉到头顶的百会穴。 

第二步：呼气，气从头顶过任脉然后到会阴穴。 

第三步：吸气，气从会阴到肚脐，然后分成左右两支，沿着带脉到背 

后两腰眼，然后直接到 两肩井穴。 

第四步：呼气，气从两肩井并走两臂外侧的阳腧脉，由手背到中指再 

到手心的劳宫穴。 

第五步：吸气，气从两个劳宫穴出，然后沿两臂内侧的阴腧脉，回两 

乳而下。 

第六步：呼气，双气从两乳而下，到带脉向肚脐处集合，最后到会阴 

穴。 

第七步：吸气，气从会阴穴直接到心下，但气不过心。 

第八步：呼气，气从心下到会阴穴，分成左右两支沿着两腿外侧的阳 

跷脉，然后从足背直达足心的涌泉穴。 

第九步：吸气，气从两脚的涌泉穴出，从两腿内侧的阴跷脉上，然后 

过会阴穴到丹田。 

第十步：呼气，气从丹田直接下到会阴穴。做完以上五吸五呼十步 

后，屏息静气休息片刻，再接着做，每日重复做几遍。做完这个功 

法 后，整个人都会觉得放松很多，心情也会明显好转。 

小病一扫光（四）* 

第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛 

1.冰水加浓糖浆，治好小烫伤 

先用冰水冲洗或浸泡烫伤处30分钟，至疼痛感消失，然后用冰水30毫 

升加白糖50克配成浓糖浆，将糖浆轻轻涂抹于患部，保持湿润1~2小 

时。 

2.拉单杠治腰痛，坚持是关键 

①双手拉单杠，双脚尖固定踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20次； 

双手拉单杠，手臂用力把身子撑起来悬空，双脚离地，重复前面的摆 

腰动作，也做20次。 

②倒步行走。 

3.擦伤、割伤药在厨房 

①先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口 

上，令油液完全覆盖伤口。 

②用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。 

③用大蒜膜贴伤口。 

4.扭伤需消肿，就涂仙人掌 

取适量新鲜仙人掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于干净布块 

上，覆盖于损伤部位并固定包扎。每日涂抹2次。 

5.足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢 

①用足跟反复跺地面，力量由轻到重，频率由慢而快，跺脚的力量要 

以患者能忍受的疼痛为限。每日进行多次，坚持一个月。 

②热陈酒泡脚约30分钟，每日2次，连续一个月。 

6.手指关节炎，常做“叉手操” 

10个手指自然张开，交叉并相对插入手指缝中，反复做手指的屈伸活 

动，每次至少连做30次，直至手指感到发热为止。 

7.腰椎间盘突出，做个垫腰枕热敷 

沙子1千克，干辣椒100克，花椒100克、生姜100克切片，粗盐250 

克，一起炒热，放入布袋。患者躺在床上，将布袋垫在腰部进行热 

敷。热敷时，布袋的热度以让人舒服为宜，不可太烫。如果太热可多 

加一两层毛巾隔热，以防烫伤。沙子可以用黄豆代替，粗盐可以用食 

盐代替。 

小病一扫光（三）* 

第三章 内科老偏方，小病一扫光 

1.有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃 

每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在 

25克以内。治便秘、预防老年痴呆、动脉硬化。 

2.治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方 

龙眼（桂圆）10克，配冰糖适量，炖服，每日2~3次，或将龙眼泡 

茶、煮粥、泡酒服用。 

3.紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝 

干紫菜25克，鸡蛋2个，煮汤服用，每日1~2次，或常吃海苔（紫菜 

干）。 

4.米汤加盐治好拉肚子 

米汤500毫升加精盐1.75克，或炒米（炒米粉、熟米粉）25克加精盐 

1.75克，再加水500毫升，煮2~3分钟。 

5.巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎 

①用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的 

部位，或用浓盐水漱口。 

②新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆 

片干了以后再换新鲜的。 

③也可以采用浓盐水漱口的方法，先用热水泡一杯浓盐水，然后等水 

温下降成温 水时，就开始漱口腔、咽喉，大概20秒，然后吐掉，每 

隔10分钟重复漱口一次，连续10次即可。 

6.甘草泡水，护肝养肝 

甘草20克，泡水饮用。治疗慢性乙肝、肝功能异常。 

7.饭后一根香蕉，既降血压又防中风 

香蕉富含钾元素，可辅助降血压，多吃钾还可预防脑中风。 

8.夏天易困、易疲倦都是汗水惹的祸 

每日吃一个橘子或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子 

皮或陈皮泡茶配合饮用可调理。 

9.防治冠心病，萝卜、醋豆显神通 

500克黑豆（或者黄豆）煮熟，配1千克米醋，泡制半个月后可吃。可 

以一日三餐当菜吃。 

10.防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好 

每日用盐水洗鼻子至少一次，如果空气污浊，还应该多洗几次。 

11.睡不香，“睡咳”真是折腾人 

①喝蜂蜜，徐徐咽下。②口含生姜片。③吃烤橘子。 

12.治疗心悸、惊慌，还得从“补气”下手 

治心律失常，用黄芪15 克，开水冲泡后每日代茶饮用，一个月为一 

疗程。黄芪用来补气，提高免疫力和强体延寿，可以做黄芪粥。 

13.快快乐乐巧治消化道溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎） 

白芨与大黄等量，打成粉后备用。每日饭前一小时各取3克，用温开 

水冲服。 

14.治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走 

每天喝一杯鲜木瓜榨成的汁，或者吃木瓜，需长期坚持。同时，可以 

减少平日药物用量。 

15.蒲公英泡水可治缺铁性贫血 

①蒲公英30克泡水饮用，每日3次。 

②三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。三味共熬汤，每日1 

次。 

16.适当补补钙，就可以防止肾结石复发 

巧治肾结石，每天吃1粒钙片。缺钙会加大肾结石发病几率。 

17.猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降 

常喝猪肝汤或鸡肝汤，烹煮时放胡椒，对老年人常见的贫血、头晕、 

失眠及记忆力下降有治疗作用。而且是有病治病，无病防病。 

18.两种常见草，专治慢性胃炎 

①取甘草10克，用开水浸泡10分钟后，再加入蜂蜜约50克，搅拌均匀 

后，在饭前1小时喝下，每日3次，连服2~4周。 

②蒲公英30克泡水服用，日服3次，连服2~4周。 

小病一扫光（二）* 

第二章 五官科老偏方，让你笑面人生 

1.口臭没人缘，试试开水泡黄连 

黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀分两次饮 

服，早、晚各一次。也可配合白萝卜汁饮用，连服两周以上。 

2.花椒白酒漱口，不再怕牙痛 

①10克花椒，开水泡约5分钟，再加入50毫升的白酒，待冷却后含 

漱。还要配合合谷穴按压法。 

②土豆片贴在疼痛的腮外表，干了再换新的，贴3次，牙痛就会远离 

你。 

3.一个小动作，解除视疲劳 

静坐放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作，做上 

几遍；两手手指张开，互击指根和虎口；两手握拳轮流按压手心；大 

拇指依次弹其余四指，重复数遍。 

4.一瓶冰饮料，迅速止鼻血 

紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，喝一口冰冻饮料，含在口里，用 

力将冰冻饮料瓶紧贴于前额。 

5.酒糟鼻，脸上难看，心里难受 

①黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅拌均匀，以 

抵消黄连的苦味，每天分两次饮服，早、晚各一次。 

②荸荠切开成两半，将切面紧贴鼻部来回涂擦，每晚涂擦一次，一个 

月为一个疗程。 

③雄黄1克，研成细末，以蛋清少许拌成药糊。先将鼻子用食醋清 

洗，再用棉签 蘸药涂于患部。 

6.治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法 

用双手紧捏鼻孔，紧闭双唇，用力从鼻子里呼气，让双耳胀满且有嗡 

嗡响，坚持1~2秒后松开鼻孔并张嘴，反复练习。 

7.枸杞治口干，奇妙又简单 

枸杞子30克，每晚临睡前徐徐嚼服，10天见效。 

8.得了红眼病，用野菊花洗洗就好了 

野菊花（新鲜的最佳）100克，开水泡5~10分钟，冷却后，外用擦 

洗眼睛10分钟以上，每日2~3次。 

9.对付面瘫，硬毛牙刷有奇效 

用一个硬毛牙刷敲击面瘫一侧的肌肉，每日3次，每次敲击10分钟以 

上。直到皮肤发红为止。不过，在面瘫刚起病的3~7天以内，敲击的 

部位应该尽量选择面部健康的一侧。 

10.盐水冲鼻子，治好鼻窦炎 

盐2~3克，温开水100毫升，调成2%~3%浓度的盐水，用去掉针头的注 

射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔，两鼻腔轮流反复冲洗即可。 

11.不是想当然，老花镜也能治近视 

看书、看电脑时戴300度的老花镜。先测屈光度，在原屈光度上加300 

度才是最佳（雾视疗法）。 

12.辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎 

取1~2个干红辣椒，用开水泡10分钟，或文火煮10分钟，再用棉签蘸 

辣椒水，伸入两个鼻孔里涂抹。每日1次，7~10日为一个疗程。 

小病一扫光（一）* 

第一章 皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿 

1.劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑 

①将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24小时后用温水 

洗头，即可止头痒，除头皮屑。一般使用1次，可以维持一周左右的 

疗效。 

②先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量醋，加 

水洗头。这个偏方既护发，又养发。 

2.小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子 

①准备1~2颗白果，去壳切开，晚上睡前用切割面频搓温水清洗过的 

患部，一边搓一边削去用过的切割面，换新鲜的切割面继续搓。 

②将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药液擦患 

部，每日2~3 次。注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，无异常 

再 用于脸部和其他痤疮患部。 

3.治好脚气，走路就是神气 

生姜100克，食盐50克，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后 

洗脚30分钟，每日一次。一般3~7次就好转。根除要坚持4周。 

4.扁平疣招人烦，有了蒜瓣不为难 

①将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片，用胶布将蒜片固定在疣上，每 

日早、晚更换一次， 两周左右见效。 

②新鲜蒲公英适量，洗净后在疣上反复擦拭。每次5分钟左右，每日3 

次， 一周为一疗程。 

③适量薏苡仁研末，用温开水调好后敷在患部，用胶布固定，每日使 

用1~2次，一般10~20天可愈。 

5.艾叶菊花浴，防治汗斑不一般 

①取艾叶、菊花各50克，泡在热水澡盆里5分钟左右，然后捞出用水 

洗浴即可。 

②新鲜黄瓜约200克，硼砂100克，黄瓜切片加入硼砂并置于容器中， 

搅拌均匀，放置3~4小时， 滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗 

斑。 

6.蛋清治疮疖，一治一个准 

①先在长疮疖的地方铺上一层脱脂棉，略大于炎症范围。将带壳的鲜 

鸡蛋洗干净后，用筷子在鸡蛋两端各扎一个小孔，让蛋清流在脱脂棉 

上，等脱脂棉均匀吸饱蛋清后，再用胶布固定。 

7.少白头有了这招不用愁 

首乌10克、熟地10克、甘草5克，以开水浸泡当茶饮（1次药可连用2 

天），连服约半年， 头发会转黑。 

8.想不显老？老年斑是可以“擦”掉的 

①100毫克维生素E，每日1粒。 

②鲜姜片10克，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10~15克蜂蜜 

调匀当水喝，每日一次。