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晨拍三部曲 晚跪三部曲,效果这么好的秘密在哪里?

 东家88 2019-12-09

         1群三个月,2群一个月,大家坚持的最好的,反馈最多的,就是晨拍三部曲和晚跪三部曲。

         晨拍三部曲,反馈最多的就是:人有精神了,越拍头脑越清醒,拍完后早上食欲特别好。不脱头发了,偏头疼的不疼了,鼻子堵塞感冒的一拍就通了,特别是因为颈椎病引起的脑供血不足导致头晕的,眩晕呕吐的,大大改善……

下面发一个最典型的案例反馈截图。(我把群友反馈的语音在线翻译成文字贴出来)

           晚跪三部曲群友们的集中反馈就是,膝盖和腿越来越舒服了,脾气越来越好了,邪火少了,腿慢慢紧实了显瘦了,跪坐着拍腿正面的胃经效果太好了,包块突突的出,跪上两个月真就慢慢能双盘了,筋柔软多了……

        为啥晨拍三部曲和晚跪三部曲,有这么好的效果呢?秘密是什么呢?

        秘密就是升阳 养阴=阴阳平衡。

        现代人两个最大的问题,和亚健康以及各种疾病的来源就是——阳气不足 阴虚火旺。

        而晨拍三部曲和晚跪三步曲恰恰很好的,很容易的,很舒服的,没有什么痛苦的解决了这两个问题,达到了阴阳平衡。

        一阴,一阳,谓之道。

        健康的根源就是阴阳平衡。

         一阳,

        我们在清晨的6点到8点钟大地阳气生发之时晨拍效果是最好的,特别头部又是诸阳之会,人阳气升发的总开关,头部经络穴位密集,在清早先拍头,尤其是重重拍头顶的百会穴,能迅速生发人体阳气,让人全身都温暖起来,气血迅速流动起来,为身体注入能量,很快解决早上人没有精神,没有食欲,人发懵困觉,头晕头疼脱发,还有脑供血不足的症状等。在充满阳气的身体里那些阴寒的疾病还会存在吗?

        头拍完之后拍胆经,拍胆经最好的时间也是在大清早,能够最大限度的分泌胆汁促进消化,增进食欲,刺激造血。肝胆是相表里的,胆经通畅了肝的解毒能力也会增强,把沉积了一夜血液当中的毒素和垃圾都分解代谢出去。

      胆经拍完之后拍臀部,臀部的腰骶部和整个八髎区域是我们上半身和下半身的连接处,也是我们最容易瘀堵,酸痛,各种男科妇科疾病的反射区,拍通这个部位至关重要。我们在清晨阳气最充足的时候拍打这三个地方就事半功倍,能够最快速的冲开经络,打通瘀堵,解决人的各种症状。晨拍不需要刻意追求出痧,重重地拍,隔着衣服裤子拍,每个地方连续拍十分钟,共半小时,所拍之处气血涌动发热发痒,让人越拍越想拍,越拍越来劲,越拍越精神!

       晨拍三部曲和太阳同时升起,这就是占尽天时的秘密。

        一阴,

       白天为阳,夜晚为阴。晚上倦鸟归巢,万物归仁,七点钟以后就不再适合运动了,那些晚上跳广场舞的,健身房搞锻炼的,晚上夜跑的,甚至是游泳的,都是对身体非常不好的,运动到心脏兴奋,再流一身汗,风一吹,反而各种问题就来了。运动要顺应天时地利才健康,白天为阳,动为阳,晚上为阴,静为阴,我们在晚上就要静下来,就要养阴。三跪就是养阴最好的方式。

        三跪就是跪膝,跪坐,跪走。腰为肾之府,膝为筋之府,腰是肾的房子,膝盖是筋的房子,肝又主筋,所以跪膝就是在跪筋,跪筋就是在养肝。跪坐时压的是脚腕,最大限度的刺激太溪就是在补肾,而跪走时不是脚在走,是用腰在带动膝盖往前走,腰和膝盖同时在动,就是在养肝的同时又补肾了,而肝脾肾都属于是足三阴,所以三跪就是在养阴。

        三跪最好的时间是在晚上8点半至9点半,洗完澡以后在床上进行三跪,共计一小时,把筋跪软压通,最后睡觉前再在床沿上做个颈部拉筋20分钟,当你做完移回到床上睡觉的时候,你就感觉这么平躺着就是世界上最舒服的姿势和感觉了,你完全不需要枕头了,直接躺在床上就过渡到睡觉拉筋法了,就一夜到天亮,身子都不会动一下,睡眠质量超棒!因为肝养好了,人的睡眠就好了,睡的就踏实了。阴虚肝火旺的人,肝堵塞的人最容易失眠抑郁,翻来翻去睡不着和半夜就醒来。

          晚跪三部曲和夜晚大地同眠,这就是占尽地利的秘密。

           晨拍三部曲,晚跪三部曲,

           一个升阳,一个养阴,

           一个放,一个收,

           一个让人精神好,一个让人睡眠好,

           精神好的人爱动,气足,

           睡眠好的人能静,血足。

           气为阳,血为阴,气血又相互推动,

            慢慢的,慢慢的,

           人就逐渐阴阳平衡,五脏和谐了。

           各种不舒服的症状就消失了。

           和谐就是最大的健康。

           阴阳平衡就是最大的健康。

           天时,地利,人和,就是最好的状态。

     从今天开始不要睡懒觉了,晨拍三部曲走起;不要再熬夜了,晚跪三步曲跪起!

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