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现在有很多人都意识到了肥胖不仅仅是难看，同样也会给人体健康带来影响，所以有很多人都在想各种各样的方法进行减肥。如果你还在寻找方法减肥的话，不妨尝试将它和红薯一起吃，既健康身体又可以瘦身，真的是一举两得，快来试试看吧。 
1、 酸奶搭配红薯一起吃 想要减肥瘦肚子的人可以将酸奶搭配红薯一起吃，这两种食物搭配起来一起吃，比吃减肥药效果还要好，而且更加健康、安全、放心。经常将这两种食材搭配在一起吃可以减少体内脂肪的堆积，排出体内的毒素垃圾，对减肥有很大的帮助。 酸奶想必有很多人都非常喜欢喝酸奶，经常喝酸奶，可以起到促进肠胃蠕动、助消化、开胃等多种功效。 红薯里面含有的纤维素经常吃，可以起到排宿便和助消化的作用，同时红薯含有的热量和脂肪都非常低，而且饱腹感非常强。非常适合减肥的人吃。 
2、 酸奶红薯的食用方法 将煮好的红薯剥皮放入碗内，然后用勺子压成红薯泥，再将再将酸奶倒入其中，喜欢混着吃的朋友可以将这两种食物搅拌均匀，再根据自己的口味，可以适当加一些干果，比如核桃碎、花生碎、葡萄干等。  |
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