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五脏之毒是什么？  在中医看来，我们体内有很多毒，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不好作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。 这些毒堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。 心 心脏有了毒，表现在： 1.舌头溃疡。 中医认为舌和心脏的关系很密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2.额头长痘。 额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3.睡不着，心悸。 心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 心脏好的调养时间： 中午11~13点是心脏很好的时间，可以吃些保心、对毒好的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 “心君主”怕累 心气旺盛，则面色红润，反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯，如情绪压抑、劳累等很需要避免，日常生活中很好的劳累莫过于心累，看不开、放不下，都会导致心气不足。 养心很好的方法是在中午静卧或坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味食物，不仅清心火，还可以养心。多接触阳光，也对养心有好处。 肝 肝脏有了毒，表现在： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.胸腺出现增生，经前胸腺的胀痛明显增加。 胸腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，胸腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不好情绪。 4.眼泪去毒法。 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒。 所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动去毒方式。 脾 脾脏有了毒表现在： 1.面部长色斑。 长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2.白带过多。 脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3.脂肪堆积。 脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒排出体外而产生的。很好的瘦下来要围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会没用。 脾脏好的去毒时间： 餐后是很容易产生毒的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、去毒。 “脾仓廪”怕生 冷食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃太生、太冷的食物，会带寒气进入体内，伤及脾胃。另外，“思伤脾”。思虑过度也会损伤脾气，影响食物的消化和吸收。中医认为，甘入脾，适当吃点甘味食物，比如山药、红薯等可补养气血、调和脾胃，早上7～9时喝点小米粥，对于脾胃虚弱的老人很有好处。 肺 肺脏有了毒表现在： 1.皮肤呈锈色，晦暗。 中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、变白，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒比较多时，毒会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2.排便不通。 中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了排便不通。 肺脏很好的去毒时间： 肺脏很好的时间是早7点～9点，此时很好能够通过运动去毒。在肺有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒的功能。 “肺相辅”怕脏 肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺对环境的要求很高，清新空气是它的喜爱。如果长期吸烟，在尾气密集、烟味弥漫的环境中待太久，肺就会提出争议。老年朋友早上起床后口I以找一处空气清新的地方做做深呼吸，饮食上多吃_些富含维生素的蔬菜和水果，春天干燥，可以多吃些滋阴的银耳。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。 肾脏有了毒表现在： 1、月经量少，或经期短，颜色暗。 月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒，经血就会减少。 2、水胀。 肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒后，排出多余液体的能力降低，就出现了水胀。 3、下颌长痘。 脸部下颌部位由肾管辖，肾的去毒不足，多余的毒会表现在下颌部位。 4、容易疲倦。 身体内的毒消耗了肾的力量，肾脏提供的力量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。 肾脏很好去毒时间： 肾脏很好的去毒的时间是早晨5～7点，身体经过一晚的修补，到了早晨毒都聚在肾脏，所以早晨起来很好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒排出体外。 “肾作强”怕干 肾主水、藏精，是生命活动的调节．肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。不喝水、缺水对肾的伤害很大；熬夜也很伤肾。导致虚火上炎。想要保养肾气．试试先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次。可以防止肾气外泄。用热水泡脚，推拿脚心，有强肾滋阴之功效。喝水时放一些枸杞，有助于壮肾。 |
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