【原】崴脚了怎么办？献给我那些崴脚的同事们

东施开心分享 2019-12-10

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引言：昨天刚知道另外一位同事崴脚了。而在昨天之前知道另外一位美女同事妹妹崴脚了，在那之前还有一位崴脚的美女妹妹，之前还有一位，这样算来已经好几位都崴脚了。所以，我想写点关于崴脚的内容。

关于对崴脚的了解，最早是通过在网上查询得知的，发现崴脚是因为胆经的缘故。但是怎么能证明崴脚是胆经的问题呢？

我发现崴脚的朋友，一般都会在胆经上有痛点，比如风市、阳陵泉、丘墟，此外，在手腕附近也容易找到痛点，根据周尔晋老师的X平衡法，左手对右脚，右手对左脚，脚踝对手腕，也可以双侧一起按摩。

上面这张图将就看了，没找到更合适的图。请注意上面的箭头，箭头所指的就是手脚所对应的位置，阳面对应阳面的穴位和反射点，阴面对应阴面的穴位和反射点。一般在手上能找到痛点，也容易在腿上的相应位置找到痛点。这就是人体的X平衡理论的基本依据。

我们人体穴位的规律除了这种X平衡理论之外，还有同侧关联，比如同侧手经的位置有个穴位有痛点，往往也容易在足经的相应位置有痛点，比如手三里和足三里的关联性。有时候在同一条经上会有好几个痛点，比如肝气不舒的时候，在太冲、行间的穴位有痛点，也许在阴包、曲泉、期门的位置也有痛点。

此外，还有相表里的经络之间的关联性，比如肝经和胆经，脾经和胃经这种相表里对应的经络上的痛点分布。当然相表里的经络还有心包和三焦，肾经和膀胱经，肺经和大肠经，心经和小肠经。

除此之外，还有同性经络的关联性，比如太阴经有两条，一条是手太阴肺经，一条是足太阴脾经，这两条经也可能会有比较密切的关系。再比如阳明经有两条，手阳明大肠经和足阳明经胃经，当牙痛的时候，也许在手阳明和足阳明经上都有痛点。与此对应的还有太阳、少阳、少阴、少阳经。

回到崴脚的问题上，我们可以按摩的主要穴位如下：

阳陵泉是一个筋会穴，因此，跟筋有关系的问题，可能跟阳陵泉都有点关系。

上次领导突然腿抽筋，就是按摩这个穴位，立竿见影，马上缓解的。

“阳陵泉（足少阳胆经穴；合穴；八会穴之筋会；胆之下合穴）主治：半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝肿痛，脚气，胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风，破伤风。”

“丘墟（足少阳胆经穴；原穴）主治：颈项痛，腋下肿，胸、胁痛，下肢痿痹，外踝肿痛，疟疾，疝气，目赤肿痛，目生翳膜，中风偏瘫。”

这里还要提到一个风市穴：

“风市（足少阳胆经穴）主治：中风，半身不遂，下肢痿痹、麻木，遍身搔痒，脚气。”

记得有一次，我在地铁上看到一位美女，她脚踝那里崴了，看着她痛苦的样子，我就告诉她按摩一下大腿两侧，大概是中央位置的点，也就是风市穴。她点按一下，觉得那里很痛，我就让她把那个痛的地方揉到不痛，可能胆经上还有其他的痛点，如果有的话，也可以按摩一下，肝经上也可能有痛点，因为肝胆主筋。如果肝胆缺血或者水份不足，筋虚失养，就会筋缩，结果就容易导致崴脚。这个可以根据提线木偶来理解，那个线就是我们这里的筋。

还有一次是我的美女同事，她当时崴脚有大概一个月左右了，还痛。我就让她点按一下风市穴，她说痛，然后，我又找到她的手腕，对应脚踝受伤的那个位置，她也说痛，然后，她按摩了几天，慢慢就好了。所以，我觉得崴脚后按摩穴位效果是不错的。

那么从药来说，有没什么好办法呢？

按照筋缩来理解，自然要找能养筋的药，最熟悉不过的是芍药甘草汤，见文章《养筋就用芍药甘草汤——筋缩、抽筋、静脉曲张、行走不便的情况可以参考本文》，虽然我没亲自用来治崴脚，但是，从理论推测应该是可以的。

对于崴脚之后的肿胀，我觉得可以买点活血化瘀的膏药，最好能疏通气血的。我比较喜欢一个艾草贴，价格很便宜，在淘宝上大概30多块钱120片，但是，这个膏药没提供配方，但我自己用了这个膏药之后，发现刚贴上是凉的感觉，贴上之后发热，有时候还会出汗，所以，我觉得里面应该有薄荷，至于还有其他什么，我推测不出来。但觉得这个东西比较好用。之前，我自己的手腕受凉之后酸痛也用过，我侄子膝盖痛也用过，同事跑步伤膝盖也贴了几帖之后好了。有时候右侧鼻孔不是很通畅，在右侧涌泉的位置，贴一小块，很快就通了。

崴脚之后，最好能及时活血化瘀，疏通气血，以免局部气滞血瘀而产生水肿，导致很久不容易好。

不排除用一下三七粉散瘀，首次使用可以用6~9g，冲水口服。