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冬天我们要保护自己的肠胃,以免伤害,吃一些好的食物,对血管的影响,今天每人带一道菜,它是炒青椒,谈到青椒,普通的蔬菜,营养丰富,青椒有清热排毒的效果,搭配上的事情炒,特别好吃,非常下一顿饭。 据说多吃大豆产品成分,所以,素食鸡已经成为一个最喜欢的食物,味道和营养更好,特别是对你的身体有益,冬天经常吃素食鸡炒青椒,还可以滋养肝脏,对肠道有益,这道菜很简单和快速,让我们看看。它是“血管清道夫”，每天炒菜，软化血管，消除口臭，减轻体重。 当我们要做这道菜的时候，我们要准备原料，一些素鸡，一些青椒，一些大蒜，三汤匙食用油，一些盐。 1. 首先，把素鸡洗净，切成小块，放在一边。 2、此时，加工蒜头，洗净切成小粒，放入小碗即可。 3、上锅后，先把食用油放入锅中，当油温较高时，再放入蒜，然后，放入素鸡。 4. 炒好后，放入青椒。炒好后，加入盐和鸡精。 这道蔬菜鸡炸青椒大家都知道了，一家常炒，味道很浓，而且下餐时开胃，经常吃一些血管特别好，有利于清洁血管，清除血管中的毒素，还能保护肝脏、钙脑。另外，蔬菜鸡肉中的钙丰富，热量低，而青椒中的热蔬菜也很丰富，能加快胃液的分泌，改善消化不良的情况，减少脂肪的吸收，对瘦身有很大帮助。 食物的知识: 1. 青椒具有消除疲劳的重要作用，青椒中还含有维生素P，可以促进维生素C的吸收，即使加热后维生素C也不会流失。解热镇痛辣椒热，能通过排汗降低体温，缓解肌肉疼痛，具有很强的解热镇痛作用。增加食欲，帮助消化维生素P还可以增强毛细血管，防止动脉硬化和胃溃疡等疾病。青椒含有香辣辣椒素，能促进食欲，帮助消化。青椒的绿色部分来自叶绿素，可以防止过多的胆固醇在肠道吸收，积极降低体内胆固醇，从而达到净化血液的效果。 眼疾患者，食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者慎食;热症患者或阴虚火旺、高血压、肺结核患者慎食。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
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