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很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。 这是什么原因造成的呢？人体脏腑与十二个时辰相对应。 在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。 常见早醒的2个情况： 第一种：凌晨1—3点钟莫名醒来，多半是肝火旺盛所致。这时候咱们的重心就要放在疏通肝经上。 疏通肝经的2个动作： 1、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。 2、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧49次。 第二种：凌晨3—5点钟醒，这多半是肺火过旺、肺经循环不畅，应该疏通肺经。 疏通肺经2个动作： 1、掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲整个手臂，重点敲肘窝、腋窝。 2、点揉“鱼际穴”“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力。 好消息：12.8-1.12是武医小店双12的活动，帮大家计算了下怎么购买最划算。酸枣仁买三瓶最划算，酸枣仁2瓶减10，三盒减25。山药买2盒最划算，单盒减10元，二盒减25。怀姜买2盒最划算，单盒只减10元，2盒减25。大家可以点击下面链接，进入小店购买。    |
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