户外徒步爬山血的教训：慎买高帮登山徒步鞋

以前，如果有人问我，该买什么样的鞋出去爬山，我一定会说：高帮，全皮，带狗，V底的登山靴。而且有时还会告诫别人，要穿一段时间磨合；记得剪脚趾甲，别把袜套磨坏了等等等等。为什么需要登山鞋（靴）？一度我觉得山路是凶险的，在满是碎石，灌木，泥水，冰雪的地方行走我们的脚需要全方位的保护。但自从两年前贪便宜搞了一双来路不正的越野跑鞋，我对登山靴的看法就完全改变了。

这两年我穿着越野跑鞋走了上千公里，从近郊溜腿到荒野探险，越野跑鞋都表现出色，而重装登山鞋被完全边缘化，在鞋架上吃灰。

这是因为我再也无法忍受登山鞋（靴）的种种问题了：

• 问题1：靴子很闷，全皮，高帮，gore-tex提供防水的同时，也造成了捂脚，捂脚也是起水泡的直接原因。ePTFE对透气环境要求苛刻，在雨中，其透气性能直线下降，脚还是免不了潮乎乎的。一旦进水，很不容易弄干，接下来的行程像便秘一样难受。
  

• 问题2：靴子很重，虽然提供了全方位的保护，但脚会变得很笨拙，腿部肌肉疲劳的很快。要知道爬山一天要抬起上万次脚，一个靴子1斤多，想想都累了。而且一旦进水，会变得更重。
  

• 问题3：靴子很滑，大部分徒步靴大底是vibram的耐磨型号，很硬，在某些地面上非常的滑，很容易摔倒或者崴脚。
  

• 问题4：靴子很硬，每次出去，脚都会受尽折磨，不是这疼就是那疼。
  

• 问题5：靴子很贵，一双好的靴子动辄上千，每次回来还要进行保养，每次出去都要修指甲，虽然靴子外皮很耐糟，但内衬却很娇气，一旦漏水，就要考虑报废了。
  

• 问题6：靴子很臭，每次在帐篷里脱掉徒步靴，或者身边有人脱掉徒步靴，我都要怀疑人生。每次回家，脚都会臭上个把月。
  

爱上登山鞋，“爱上'水泡

当然登山靴也有种种优点，可是我们需要么？

优点1：防水！湿脚是难受的，但防水并不是登山靴的专利，我们也不是随时随地的需要防水功能，比如大晴天防水只会让脚起泡。越野跑鞋+防水袜的组合可以让防水变得更灵活，不下雨时穿速干袜，透气；下雨时穿防水袜，防水。

优点2：防护！防护意味着坚固，坚固意味着更重更硬，我想如果不是去故意踢石头，在很多线路中，我们大概不需要这种功能。

优点3：保护脚踝！高帮确实有一点固定功能，但事实上，因为过重，腿脚疲劳的很快，而且脚踝长期处于限制下，肌肉和韧带得不到锻炼，会极大的增加崴脚可能。越野跑很轻盈，鞋底相对宽，抓地力强，因脚踝长期灵活使用，会增强肌肉和韧带，这可以极大的降低崴脚可能。选择主动保护还是被动保护，看你了。

那么，越野跑鞋有什么缺点？

缺点1：耐用度。越野跑鞋因重视抓地力而选用了不耐磨的鞋底，寿命因人而异，对我来说，一双一般的越野跑的寿命在500公里左右。这就说明，越野跑鞋完全是消耗品。当然，越野跑鞋也很便宜。

缺点2：难以选择。不同的越野跑有不同的用途，不是所有的越野跑都适合长距离徒步；而且选择一双合适的越野跑与脚型，体重也有很大关系，不长期试穿，很难让人选择。有时候我觉得好的型号推荐给朋友，但反应一般。

缺点3：容易进沙石。这是个很头疼的问题，沙石进多了会磨脚，虽然可以用越野跑专用的脚套（gaiters），但国内目前很难买到。

越野跑脚套

即便如此，登山靴仍有它适用的场合，比如雪线以上的登山或者徒步，1-2天的雨天徒步，这就是为什么我还存有一双靴子以备不时之需。其他大部分时间，我都会选择越野跑鞋，享受着行走的畅快感，当然，如果你的背包重的令你的脚踝不堪重负，就当我什么都没说：p。

你觉得该穿什么鞋去爬山？