名老中医28个绝密自用方，家家户户用得上（2）

 喝杯山楂麦芽茶，消食化滞 
    长沙市八医院（长沙市中医医院）药剂科主任、主任药师 邓曼静 

       当身边亲朋好友遭遇饮食导致的身体不适，我通常会从职业角度出发，给一两个简单又易操作的小茶方，比如山楂麦芽茶，效果常常立竿见影。 
       组方：山楂10克，生麦芽10克。 
       用法：山楂与麦芽同置杯中，倒入开水，加盖泡30分钟，代茶饮用。 
       功效：消食化滞。用于伤食或大病初愈，胃弱纳差而强食所致的脘腹胀闷、恶食恶心、或呕或泻等症。 
       此外，受慢性咽炎困扰的朋友可饮一道慢性咽炎茶，我偶尔用之，效可。 
       配方：麦冬10克，参须5克，杭菊花10克，胖大海10克，甘草12克。 
       功用：清热生津。适用于长期吸烟、长时间说话及咽喉干燥有异物感、慢性咽喉炎等人群。 
       用法：分三四次泡水服，一天1剂。

 

 13味药防中风，已中风防复发 
    全国名老中医药专家传承工作室指导专家、湖南省名中医、湖南中医药大学第二附属医院脑病科专家 王净净教授 

       人到老年，最怕的就是“中风”，一不小心就瘫痪在床，故在长期的脑病科临床工作中，常常有健康的朋友或是患过中风的朋友，向我询问有没有预防中风的好法宝。总结多年经验，好法宝也不多，那就是“清淡饮食”外加“每天一万步”，当然，必要的药物干预也不可或缺。在此我就把我自己定期服用的预防中风方公布开来，这个方子药性平和，适合大部分中老年朋友，但体质相对特殊者最好在专业医师的指导下使用。 
       组方：川芎1克，防风10克，地龙10克，葛根30克，刺五加20克，刺蒺藜10克，牡丹皮10克，丹参15克，黄芪10克，当归尾10克，红景天10克，丝瓜络10克，甘草3克。 
      用法用量：每日1剂，水煎2次，温服。每月连服5-7剂。 
      功效：祛风通络，益气活血。既往有中风病史，处于恢复期及后遗症期用此方可预防再次中风；普通中老年朋友也可用此方预防中风。 

 

调理脑萎缩，喝道天麻三七茶 
    湖南省中医药学会常务理事、湖南省肿瘤医院中西医结合科主任、湖南中医药大学研究生导师 王云启教授 

       我父亲已80岁，患有脑萎缩，我给他开具一个平肝补肾、活血化瘀的茶饮小方，他经常服用，效果不错。我因工作太忙，也偶尔服用。 
       组方：天麻15克、枸杞20克、三七6克，每日一剂，煎水服或泡茶服。 
       功能：平肝补肾，活血化瘀，用于高血压、脑梗塞、脑萎缩等所致的头晕头痛、视力减退、腰膝酸软、耳鸣耳聋等常见老年病。 
       此外，还给大家介绍一个护胃消食的药膳方子。 
       组方：淮山药、薏以仁、芡实、鸡内金、茯苓各300克，炒黄研末，每日60克，冲泡服，当早餐吃。 
      功效：健脾益胃。主治脾胃虚弱所致的食少、腹胀、厌食、乏力等，我常服以保胃消食。 

 

 降压茶防治高血压 
    湖南省中医药研究院附属医院心内科主任、国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家 肖长江教授 

       中医认为高血压与阴虚阳亢、气滞血瘀、痰浊中阻、气阴两虚等有关系。我在临床上对于此类高血压，都是采用综合方法防治，控盐、减肥、静心、多吃素、少吃动物，还可合用降压茶防治。现特公布我常用的降压茶配方。 
        配方：鬼针草5克，地骨皮5克，葛根5克，山楂5克，牛蒡5克，丹参5克。 
        用量用法：上述配方一服，置于保温杯中，加入开水300-500毫升泡茶饮，每日一次。 
        功效：活血降压，祛痰化浊。 

 

 10良方防治老年病，福寿双赢 
    国家级名中医、湖南省首批名中医、湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）眼科教授 肖国士 

        我行医60多年，涉及内、外、妇、儿、五官等20多个学科，对老年病的防治积累了丰富的经验，以下是我自己常用的10个防治老年病的良方，合理使用，能助您福寿双赢。 
      ①失眠方：煅龙骨、煅牡蛎、合欢皮、首乌藤、浮小麦各30克。 
      ②目昏流泪方：生地黄、熟地黄、枸杞子、菟丝子、巴戟天各15克，花椒6克。 
      ③夜睡尿多方：山茱萸、菟丝子、肉苁蓉各15克，桑螵蛸、龟甲、仙茅各10克。 
      ④口干舌燥方：生地黄、熟地黄、玄参、石斛各15克，天冬、麦冬各10克。 
      ⑤胃痛吐酸方：柴胡、枳实、佛手、甘松各10克，白芍、赭石各15克，甘草6克。 
      ⑥耳聋耳鸣方：煅磁石、葛根、黄芪各15克，石菖蒲、蝉蜕、僵蚕各10克。 
      ⑦鼻塞多涕方：苍耳、辛夷、川芎、白芷各10克，黄芪、葛根各15克。 
      ⑧咽喉疼痛方：板蓝根、连翘各15克，桔梗、牛蒡子、玄参各10克，甘草6克。 
      ⑨高血压方：杜仲、石决明、赭石、牛膝、夏枯草、墨旱莲各15克。每日1剂，水煎服。连服10-15剂，即可收效。 
      ⑩神经血管性头痛方：白芷、川芎、葛根各15克，蔓荆、乳香、没药各10克。 
      注意：除⑨外，其余均为：每日1剂，水煎服。一般连服3-5剂，即可收效，不效建议就医。 

 

参归补血汤，每天1碗貌美又健康 
    湖南中医药大学第一附属医院风湿内科教授 旷惠桃 

        我每天自己做早餐，几十年如一日。从八宝粥得到启发，我将黄豆、黑豆、黑米、黑芝麻、赤小豆、薏米、核桃、莲子用豆浆机打成八宝糊，每天早上趁热喝一碗。八宝糊营养丰富，不仅有补肝肾、补脾胃的作用，打成糊状后更易被人体吸收，而脾胃喜温恶寒，趁热喝更好。说到具体的小方子，我早上经常吃参归补血汤，觉得很好。 
       组方：西洋参5克、当归10克、枸杞10克、红枣3个、桂圆5个、生姜3片、鸡蛋1枚。 
       制法：将鸡蛋先煮熟，剥去蛋壳，与上药一起煎煮10-15分钟，去生姜片。吃鸡蛋及上述所有药品并喝汤，每天早上空腹，佐餐用。有补益气血、滋养肝肾、补益心脾、润泽容颜的功效。 
        适宜人群：西洋参大补元气，当归补血泽颜，中医谓：“有形之血不能速生，生于无形之气。”西洋参与当归配伍，气虚双补；枸杞补肝明目，乌须黑发；桂圆又名龙眼，养心安神；红枣、生姜温胃散寒，补脾和胃，可振奋气血生化之源。本方适合中老年女性平时调理，病后、产后、手术后体虚患者均可服用。一年四季均可服用，秋冬春季效果尤佳。 
       组方特点：取材方便，制作简单，物美价廉，效果很好，且药性平和，不易上火，便于长期服用。是女性平时最有效、最易制作的养生保健良方。 

 

 睡不好，喝3剂养心安神方 
    湖南省中医药研究院附属医院内分泌老年病科教授 解发良 

       我的养生经验有两个： 
       ①调情志，守一弃六。中医认为“百病皆生于气”，即强调保持良好心态，心情舒畅的重要性。“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”是人们的七种情绪的表达，惟“喜”使人愉悦，心情舒畅，当然大喜过度亦可致病。常保持喜悦的心情是养护生命的重要环节。我的经验是“淡泊名利，知足常乐”。

       ②良好睡眠，身心健康。现在生活节奏的加快，生活、工作压力加大，对人的直接影响是睡眠不深，以致于感到精力不济，工作效率低下！我有个改善睡眠的小验方——养心安神方。在平时睡眠不好时，煎熬3-5剂，可收立竿见影之效。此方经由我和夫人验证，效果很好。现献此方供大家参考。 
      组方：酸枣仁10-20克（捣碎或由药房研粗粉），茯苓15-30克，通草3-5克，生甘草3-5克。 
      功效：养心助眠，安神定志。 
      煎服方法：用砂罐放水浸泡半小时，煮沸后改小火煎熬15分钟。晚餐后2小时服用200-250毫升，每天服1次。 
      药物用量：一般失眠服3-5剂即可，如服一周无效建议看医生。 

 

身体亚健康，喝几剂双心同治除烦汤 
    国家优秀中医临床人才，湖南中医药大学第一附属医院内科主任医师、教授、博导 刘建和 

        我在专家门诊时，常能遇到一些病人，反复检查并无明显异常，但临床症状却很多，如：老是睡眠不好，且导致第二天精神状态很差，甚至需要服药维持；或是莫名其妙地心烦不安，对以前感兴趣的事情失去兴趣；或是无缘无故有如做贼心虚一般的感觉等等情况。个人认为，若如上所述，很可能是出了问题啦，也就是我们常说的“亚健康状态”，为此我用双心同治的理念，并参考前贤经验，自拟“除烦汤”推荐有需要的病人或朋友吃几剂，多反馈效果不错，特此分享。 
        组方：半夏9克，厚朴9克，茯苓15克，紫苏叶5克，栀子9克，枳实9克，连翘9克，黄芩6克。 
        用法：每日一剂，加水适量，浸40分钟左右再煎煮半小时左右，即可服用。连服五到七天为一个疗程。连服一个疗程若无明显缓解，请咨询相关专业医师；特殊体质或特殊情况患者请在医师指导下服用。 
       功效：除烦安神，清热化痰。适应于睡眠质量较差，精神不振或是神情抑郁，或见各种不适，但反复检查又未能发现能够解释原因的情况。

 

乌发养血，桑葚枣豆蒸着吃 
    湖南中医药大学第一附属医院中医科教授 彭坚 

       近些年我实在太忙，没时间做养生方。不过，前几年的一个小坚持在现在看来是有所成效的——我面红润、发乌黑，至今少见白发。 
       组成：桑葚子、红枣、黑豆，上锅蒸着吃，每周吃几次。一般干品各10-15克（桑葚子的干品在药房有卖，新鲜的可用到30克）。 
       功效：桑葚子滋阴养血，黑豆补肾，红枣健脾，三者合用可达到补养精血、乌发的作用。贵在坚持，方可见效。如果觉得麻烦，可试试成药，如北京同仁堂把古方七宝美髯丹做成了口服液制剂。