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女人怀孕的时候，有很多东西是吃不得的，一旦出了问题，连后悔都来不及，所以说，孕妈在食物的选择上可一定马虎不得。可在身边最常听到的就是：“这个不能吃，那个也不能吃”。这可愁坏了孕妈，到底吃什么对宝宝好呢？今天小编就给大家说说怀孕后，这“4物”可以多吃点，或对宝宝大脑发育有好处。  1.奶制品 一些奶制品在孕期是可以吃的，奶制品营养丰富，而且还特别容易消化，是孕期零食的不错选择。比如酸奶、牛奶、奶酪，这些奶制品里面含有益生菌和氨基酸等多种营养元素，不仅可以帮助妈妈们清理肠胃，吸收所需的营养，对宝宝大脑的发育也是很有帮助的。  2.花生 花生富含脂肪和蛋白质，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D、维生素E等维生素和钙、铁等矿物质。而且含有十多种人体所需的氨基酸、卵磷脂等，能为胎儿带来充足的营养物质，经常吃花生可以提高记忆力，帮助宝宝大脑发育。  3.瓜子 瓜子含有维生素、蛋白质、油类等。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病。孕妇常吃可以促进胎儿大脑发育，补脑又补血，对身体很有好处。  4.南瓜 大家都知道女人在怀孕期间经常会出现记忆力下降的情况，而南瓜是生活中常见的一种食物，里面含有丰富的维生素a和维生素c等营养成分，所以在怀孕期间经常吃南瓜，不仅能补充身体所需要的各种营养成分，还能清神醒脑，起到补脑的功效。以上就是小编今天给大家分享的怀孕后，这“4物”可以多吃点，或对宝宝大脑发育有好处。如果您有更好的意见或者建议，欢迎大家评论和留言，感谢阅读和支持！（此文章图片源于网络，如有侵权，联系删除） |
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