冬天，按按这里，不亚于吃“冬虫夏草”

大家都知道“ 冬虫夏草 ”具有止咳平喘、补益肺肾的作用，常常用于久虚体病、体虚咳嗽的病人。中医认为久病咳嗽多与肾精亏虚有关，所以冬虫夏草的功效主要就是补肾精。

其实在我们身体上也有2个穴位，也可以很好的补肾精，它们就是太溪穴、大钟穴。

在冬天，按按它们，不亚于吃 “ 冬虫夏草 ”。

为什么按按太溪穴、大钟穴，不亚于吃 “ 冬虫夏草 ”呢？

因为太溪穴是肾经上的第一大补穴。太溪穴不但是肾经上的大补穴，还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

由于太溪穴为足少阴之原穴，足少阴肾经气血通过该穴向外传输，故此穴既可益阴，又能补阳,，有阴阳双补之功效。

古代很多大医面对垂危的病人，都是用太溪穴来补肾气、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，则说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里已经没有跳动，则说明病人已阴气缠身，比较危险了。 

太溪穴在哪个位置呢？

它很好找，它就在足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），由于人的脚体结构是由差异的，找穴位不要太死板，按压有酸胀感处即为此穴，因此以按压有酸胀感为准。

太溪穴也很好用！

平时坐着的时候顺手就就可以用棍针按压了，一点也不浪费时间，例如在家看电视时，可以一边看电视，一边用棍针按压太溪穴及大钟穴，既看了电视，又得到养生，如果再睡前用棍针按压太溪穴及大钟穴几分钟，效果更棒。

如何按太溪穴才能发挥它的最大公约数呢？

通过新经络团体的多年验证对比，用棍针按压效果最好，因为棍针独特的杠杆力可以引发骨膜传输效应，黄帝内经中讲：经络的传导，在皮、肉、筋、脉、骨；所以骨头上也有经络，而且传导的最快，筋上的次之，血脉上的再次之，皮肤传导再次之，因此皮肤针效果就相对缓慢一些。

用手指按压可以吗？

是可以的，但是手指按压，渗透性较差，因而效果不是很明显，而且太溪穴在内踝尖与跟腱间之中点，用手指按压不易按到穴位的靶心，因此还是选择用棍针按压效果更好，由于小棍针能够产生一种独特的杠杆力用，不需用多大的了，只要轻轻一按，就能渗透到肌腱内直达穴位的靶心，而且小棍针既有按摩的效果，又有间接针灸的功效，可谓一举两得。


如何制作棍针呢？后面会详细介绍。

用棍针按压太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要用棍针把它按通，把它打通，气血才能引到脚底的涌泉穴去，而痛的要用棍针把它按得不痛。

各位新经络的网友不要小看这个太溪穴！

在北京鼓楼医院有一位针灸科主任叫张士杰，他最擅长使用的就是太溪穴，被誉为'张太溪'。

张老发现人体的穴位太多太密，疾病也复杂多变。如果逐一取穴的话，难免顾此失彼，取不到好的疗效。在长期的摸索当中，他发现，利用太溪一个穴，或者配合另外的一两个穴，一样可以取得很好的疗效。

所以，在他的治病过程中，大多数都取太溪穴。因此，人们依照以往的习惯给了他 '张太溪 '这样一个称呼。1990年，张老被确定为北京40位名老中医之一。

在北京协和医院，某资深新闻人士，肺癌晚期，高位截瘫，食水不进，排泄不通，生命垂危。在多方治疗无效的情况下，请张士杰为其针灸治疗。张士杰针刺太溪穴，一针扎下去，病人尿液即从导尿管中流出，针出即止，在场专家教授无不惊叹不已。经针灸治疗5次后，病人饮食正常，身上插管皆除。

临床中，太溪穴的用处十分广泛，例如：

1、患有慢性咽炎的人，常觉得咽喉干燥、肿痛，这就属于中医上讲“肾阴不足”引起的咽症，如果一边用棍针按压太溪穴一边做吞咽动作，就可以补充肾气，病情当时就会有所缓解。

2、工作了一天，很多人都觉得腰痛或者腰酸，其实，解决的办法很简单，用棍针按压太溪穴就好了，症状很快就能缓解。

3、一些女性在冬天容易手脚冰冷，如果每天晚上睡觉前用棍针按压太溪穴几分钟，坚持一周时间，手脚就会变得暖暖的。

4、有人经常足跟痛，这就是肾虚。多用棍针按压太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去，只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。足跟痛为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了，用棍针按压太溪穴就是帮助冲散淤血。

5、有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。用棍针按压太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

6、有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时用棍针按压太溪穴很管用。

7、有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多用棍针按压太溪穴就能防治这种症状。

8、有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天用棍针按压太溪穴能从源头把这个问题解决。

9、有人得了肾炎，排不出尿来，用棍针按压太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

10、太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好用棍针按压太溪穴。

11、有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以用棍针按压太溪穴还能治疗厌食症。

12、还有像胸闷，支气管炎、哮喘等，用棍针按压太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

13、老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。

14、中医认为肾开窍于耳，肾的精气上通耳，耳的听觉与肾精气盛衰有密切的关联，肾精气充沛，则听觉敏捷，所以，老年人常按压太溪穴此穴可以防治耳鸣、听力减退等病症。

15、还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，按压太溪穴太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。

在按压太溪穴后，还要按压大钟穴，大钟穴和太溪穴合在一起的这种治疗方法，叫做原络配穴法，原络相配，效果翻倍！

大钟穴也是肾经上的穴位，是治疗慢性疾病的保健大穴！它在内踝后下方，太溪穴下0.5寸稍后，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处，当肾气不充足时，用棍针按压下去会很痛。

大钟穴为肾经的络穴，即联络之穴，意思是它像一座桥梁可以沟通表里两经，肾与膀胱表里，又与膀胱相通，所以大钟穴还同时具有调节肾经和膀胱经的作用。主治腰脊强痛、病呆、嗜卧、足跟痛、大小便不利、月经不调等症，肾精上注于脑，还能起到醒神健脑的作用，新经络提示大钟穴具有排毒和御寒的功效，冬天用棍针按压正当时！

大钟穴对调理恐惧有独到的效果，有人的总感觉到底气不足，其实就是恐惧的表现，新经络提示恐惧也是肾的慢性疾病之一。有的人从小就是胆小怕事，即使老了也改不了，这主要原因也是肾虚、气不足导致，所以，一旦觉得自己有恐惧情绪，平时就要用棍针多按压大钟穴。

有的人，整天总想着睡觉，无精打采的，这些都说明肾精不足了。所以，如果想精气神好就要先从补肾开始。而补肾，平时就要用棍针多按压大钟穴。有的人心里打算得挺好，可是老没劲做事，或是不能坚持太久，心有余而力不足，大多数人会认为这些是没有意志力的表现，其实这些是因为肾气不足造成的。只要把肾精补足了，才有精神做事。

教师、销售员常常用嗓过度，出现声音嘶哑，说话有气无力，甚至完全失声的情况。其实，人体上就藏着一个专门调理失声的穴位——大钟穴。大，即巨大；钟，声音洪亮浑厚。钟不敲则不鸣，用棍针多按压大钟穴，即可帮助开声。

大钟穴及太溪穴还有其它治疗病症，就不一一细说了.....

按压太溪穴、大钟穴时要棍针的尾部去按压。

附：制作棍针的方法

请看下面棍针模型图片，这个棍针模型源于南少林伤科，大家不要小看这个南少林棍针，从外表上看没有什么奇特之处，但暗藏机巧，它集拨、压、点、刮、推、撬等12种手法于一身，因此它即可拨、压、点，又能刮、推、撬，而且还有一些针灸效果，如果把2种棍针结合使用，还能巧妙的起到复位的作用，例如小关节错位，把2种南少林棍针结合使用，轻轻一撬，通过一种独特的杠杆力就自动复位了。

什么是南少林棍针的尾部呢？南少林棍针的上面为头部，下面为尾部，带把的就是尾部。

也许有网友会问：用棍针的尾部轻轻按压，力度太轻，会不会无法透达穴位？

不会的。

因为用棍针的尾部按压时，能够产生一种独特的杠杆力，只要一个小小的力，就能产生一个较大的力度。

   有网友问，用棍针按摩时会不会损伤皮肤肌肉什么的？

 只要使用好，是不会产生的，因为棍针不论头部或尾部都有一定的弧度，另外使用棍针前，可以先抹上一些常见的按摩油即可，这样更不会伤到皮肤肌肉了。