 主播：赛男 这本书是由国际著名心理作家迪安·德尔·塞斯托所写。在以往的晨读中，我们分享过书中部分内容，这次我们继续分享书中关于正确认识自己的三个策略。 ① 『你的表现』 认清自我是个很困难的过程。虽然在这个领域有大量心理学论述和哲学观点，但是最直观的方法还是观察自己的表现。 怎么理解呢？ 别人和你讲八卦时，你是怎么反应的？别人和你分享喜悦时，你是如何表现的？别人伤心难过时，你是怎么应对的？在和别人交往时，别人的什么行为会温暖你、伤害你，让你讨厌，或者让你关注。 也就是说，我们与他人的每一次对话和交流，都是发现自我的机会。留心他人的表现，只会让我们把喜好、态度都建立在别人看法的基础上；留心自己的表现，才能让我们更快发现自己。 如果你发现自己身上有自己所讨厌的行为，那就说明你的三观并不固定，会根据情景改变自己。那就是自我修正的好机会。 在和外界打交道的过程中，我们下意识的表现能体现出我们是怎样的人。也就是说，你在社交时，观察反思自己越仔细，你就越明白自己是什么样的人，以及怎样去影响人。换句话说，那些缺乏影响力的人，多是不了解自己的人，不知道自己的影响力优势。 ② 『让我们害怕的』 什么是让你害怕的？ 如果不好理解，我们换个提法：有什么东西是你一想到就会退缩的、止步不前的？ 它可能是希望落空、可能是经济问题、可能是家人的健康。 但其实，这些让我们恐惧的，恰恰是需要我们管理的。 比如，如果你担心自己的养老问题，那你就得了解养老金的相关政策、国家的养老计划、老年人的优惠政策、为未来储蓄等。如果你担心自己的健康问题，那你就得定期锻炼、规律生活、节制饮食、定期体检等。 让我们害怕的从来都是：缺乏掌控。我们担心的是计划之外。 除此之外，恐惧也不是一成不变的，对于不同年龄段，我们恐惧的事情是不同的。20多岁的人不会为10几岁的期末考试发愁，30几岁的人不会为20几岁的一顿大餐考量太多。总之，理解不同年龄段的人所面临的恐惧，你才能做好恐惧管理。 否则，你刚解决一个老问题，就会被新问题困扰。统筹你人生中让你恐惧的点，你才能没有包袱地大步往前走。 『“自得”的“完人”思维』 我们总是告诫自己不要自得，这种自警的原因在于：自得容易让人产生“完人”思维。 “他怎么会犯那样的错误？”“他怎么还是不会做？”“这么简单，他都错了。”这些想法或者说法的背后，体现的是“自设的完美人设”。 他们心里的OS是：“那种错误，我才不会犯。”可是，这种高居临下的想法，本身就是自得的体现。 是人总会犯错，只是会在不同的时间和地点而已。 除此之外，不少人也会在“完人思维”的影响下，站在道德的制高点来批评别人。可是道德本身就不是单一的，他们选择的也只是站在他们立场的“选择性美德”而已。 他们只在生活中某个特定的领域，按照自己的信仰行事，而在其他的领域则不然。 这就是我们不要自得的原因，它会让我们很难看清自己，固执己见。只有保持谦虚，我们才是开放的、接纳的，才能吸收更多的知识和见识。 总结一下，我们不缺方法，甚至都不缺实践，很多时候缺的只是视角。你和他人接触时的表现、让你害怕的东西、自得时的想法，就是我们观察自己的视角。 |
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