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你知道阳池穴吗?今天我们来了解一下这个穴位有什么作用。有些人一天到晚感觉冷，手也凉，脚也凉，嘴里还唱着凉凉，这样的人应该是阳虚了，这时我们就可以艾灸、按摩阳池穴，这个穴位就可以解决这个问题。这样说太简单了，下面还是让我们详细的了解一下阳池穴艾灸的作用与功效吧。 你知道阳池穴吗?了解一下! 阳池穴出自《灵枢本输》，是手厥阴三焦经上的重要穴位。 阳，是指阴阳之阳; 池，是指水池的意思，为池水低洼之处。
阳池穴意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。阳池穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名“阳池穴”。 阳池穴有哪些作用与功效? 刺激阳池穴具有通调三焦、舒经活血的功效，临床当中，阳池穴经常被用来治疗肩臂痛、手腕痛、口干、咽喉肿痛、耳聋等疾患。 如何快速找到阳池穴? 一、抬臂垂腕; 二、在腕关节背面，沿第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷，此凹陷相当于腕背横纹中点处，即为阳池穴。 阳池穴可解决女生手脚冰凉! 手脚冰凉你应该是阳虚了! 在日常生活当中，有许多人总是手脚冰凉，特别在冬天，更是会感觉手凉、脚凉、全身都凉，在这些人当中以女性占大多数。《素问调经论篇》中曾记载：“阳虚则外寒”，也就是说，引起上述这种全身发凉的情况的原因，多数都是人体阳虚所导致的，阳虚是指人体阳气不足或者功能衰退的一种病理现象。 根据中医的理论，使阳气运行到手脚就能解决这个问题，而补充阳气最有效的办法就是按压阳池穴。 阳池穴属于三焦经，三焦是体内阳气的主通道，阳池穴是三焦经的根本大穴，如它名字一样是阳气汇集的穴位。 通过按摩阳池穴，能调动整个三焦经的气血，能增强人体内的阳气，可以促进体内气血的流通，更多的阳气输送到四肢的末端，手脚自然也就暖和起来了。 人体的阳气就好象太阳一样不断给人体提供暖阳之热，具有温暖人体四肢百骸以及内部脏腑的作用，而刺激阳池穴就可以生发阳气，起到沟通表里，使体内的阳气正常运转的作用。人体的阳气足了，自然就不会感到全身冰凉了。
阳虚艾灸阳池穴，让你的手脚不再冰凉! 艾灸阳池穴的方法： 一、温和灸，将点燃的艾条对准阳池穴，距离皮肤表面约2-3厘米处，以穴位处皮肤感觉温热，但无灼痛感为度，一般艾灸10-15分钟即可。 二、雀啄灸，将点燃的艾条对着阳池穴，采用一起一落、忽近忽远的手法，就如同小鸟啄食一样，对穴位进行施灸，这可以给穴位加以比较强烈的温热刺激，每次艾灸10-15分钟即可。 点按阳池穴的方法： 用拇指指腹按在阳池穴位置，力度以穴位局部有明显的酸胀感为宜，然后逐渐加大力度，用力深按穴位，保持5-6秒然后松开，休息3秒后再继续深按穴位，一压一松为一个循环，点按阳池穴5-10分钟。 按揉阳池穴的方法： 刺激阳池穴也可以采用按揉的方法，用大拇指的指腹按揉穴位，以穴位为中心进行旋转按摩，每次按揉5-10分钟。 阳池穴还能解决什么问题? 阳池穴还可以对人体的内脏器官的功能进行调节，临床当中主要用于治疗胃肠病、肾脏功能失调，以及感冒、气喘等疾病。 阳虚的人平时要如何调理? 1、精神情绪调理 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。 2、注意环境天气 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。 3、坚持锻炼调理 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。 以上就是小编今天给大家分享的艾灸阳池穴有哪些作用?艾灸的方法全部内容。每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。 以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸注意事项、艾灸疗法、艾灸美容等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。 |
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