最好的长寿方法

        活着的唯一目的是为了长寿。长寿方法大概有十种。在这里讲一下，也讲下其中那些比较好，那一点是最好的。  

        十种长寿方法，让大家参考。1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正，男女都一米六八左右。5：身体强壮，能吃能干。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9：每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不停的去问去想办法达到也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括衣食住行，工作学习，医疗保健，身体冷热平衡，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境等等。在这十种方法里，其中2.3.5.6.9.五点是最重要的，这五点做到，九十岁以上就可以轻易达到。如果和其它都做好，一百二十岁以上都可以达到。

        在这里讲下这五点。就是首先刻苦的体能锻炼，有一个强壮的身体，然后适当运动，多些休息让人慢些变老，因为一个人一生的心跳是三十亿次左右，一个人最好的心跳是一分钟60至70次左右。尽量让心跳的总数慢些跳完。每个人都有一个九十岁以上的极限寿命，只要我们树立这九十岁以上的目的，每天都不停的去问去想办法达到这个目的，我们就会轻易达到。只要我们做好这五点，就可以达到九十岁以上。这是我们要首先做到的。

        而在这五点中，那一点是最重要又最好的呢？这无疑是第六点。我们其它尽量做好后，这一点是必须放在第一位。如果其它做好，这点不做好也是没用的。这道理也很简单，一个人的心跳总数三十亿次左右。我们想尽办法让它尽量慢些跳完，我们就自然达到长寿。要长寿的道理就是这样简单。我们所有方法所有言行都是为了这目的而服务的。我们如何才能做好这一点呢？固然是首先尽量做好其它长寿方法。但这里有一点是特别需要注意的，就是其它方法尽量做好后，尤其每天需要做的饮食做好后，我们就要尽量的心平气和的尽量放松的去休息，去睡觉，尽量让人的心跳放慢一些。这方法是最重要最好的。这点做好，人的心跳总数就会尽量慢些跳完。人的寿命就可以很容易的活到九十岁一百岁以上，有些身体素质好的，活到一百二十岁以上也可以。可以这样说，人的一生是一场斗慢的比赛，谁的心跳总数慢些跳完，谁就越长寿，谁就是第一。我们只要这样做，不管外界风风雨雨，烦事扰人，智障者的无端干扰，疯癫乱舞，我们也可以稳坐钓鱼船，让岁月慢慢过去，我们会看到这些作恶者自以为得意的人生的结束，会看到自己通过不断的努力而让长寿到来。由于历史还有落后的一面，智障的自私的作恶者还存在，我们还需要这样去对待这种人。但由于现实还如此，有时还不能改变，我们只能屈服于历史，只能心甘命抵，强忍苦难就是。有什么办法呢？只怨命苦和生不逢时就是了。我们真的不想这样，环球同此凉热，幸福快乐，人人长寿百岁以上，这不是更好。但现实还未能这样，智障者天生智力还未能提高，时也运也，不可抗拒，唯有忍耐看开痛心宽容迁就就是。其实他也是不想的，谁不想一百岁以上呢？只是智力有限，有何办法呢。唯望历史进步得快一点，人们的智力提高得快一点，让这样的人少一点。其实智力的提高也不难，觉悟的提高也不难，我们可以从做好这十种方法开始。我们如果不是这样做，我们只要给自己定一个九十岁一百岁以上目的，每天不停的问自己如何才能达到这个目的，不停的想办法达到这个目的，我们一样可以做好这些长寿方法，可以做好这五点，做好这最好的一点。所谓成则于思，只要不停的去问去想办法，这是不难的。但假如某些人天生智力不足，这真的没办法。唯等历史进步，让这些智障的和智障的作恶者少一些就是。时运如此，历史刚好如此，有什么办法。

        长寿大概有十种方法。其中2.4.5.6.9.比较主要。而又以第6是最主要最好的。一个人做好这五点，或其它都做好。又做好这最好的一点，那么一百二十岁以上就可以轻易达到。如果其它做得一般好，但做好这一点，九十岁以上也是可以达到的。

         望我们都是有智力的人，希望智力不足的人越来越少，特别希望那些危害人间的智障作恶者越来越少，希望我们提高认识，团结一致，防避和抵制惩治这些作恶者，尽量不要让他危害人间。希望我们做好各种长寿方法，尤其做好这一点最好的长寿方法，希望我们每天不停的去问去想办法达到九十岁一百岁以上，希望我们都有一个幸福快乐健康长寿的人生。活着何求，仅此而已。

19.12.11.