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确实，一段长期的婚姻或者亲密关系更像是一种商业上的“合作模式”，双方合作的目的则是共同管理好接下来的人生。这个时候，不单单要去讨论爱，也需要考虑生活的成本、收益以及共同对未来的期待。而这些常会面临各种具体项目的讨论，买房、养老、父母、孩子等。 在共同做决定的过程中，经常会出现分歧，最终发展成不可收拾的矛盾。咨询师认为，所有的伴侣都应该及时去评估、检查双方的关系。研究发现，评估、检查过双方关系的伴侣在共同做决定的过程中，更能做出对彼此更好的决定，关系也会随之升温。 今天 ，我们就来聊一聊如何自测和检查所处的亲密关系？ 首先，你们可以先对关系中的总目标进行讨论，每个几个月进行回顾并谈论自己和对方在这些总目标的表现，说出自己的感受和下个阶段可以提升的地方，更着重的去说自己可以做出的改变。这些目标可以包括：“合作达成经济上的目标”、“亲密关系中的和谐程度”等等。 如果你无法找到你们之间共同的总目标，可以通过下面这8个维度来进行关系的自查。 “亲密关系评估检查表”发明者JennieSteinberg认为，关系中可以被检验的基本维度包括以下8个方面：沟通、争论、性、人生目标、经济、乐趣、育儿。 沟通：你们是否能有效的沟通，双方在沟通的过程中是否感到舒服，被尊重、被倾听、被依靠等感觉。 争论：争论时候是否能够表达出不同的意见，不翻旧账，不进行人生攻击，在争论的时候依然感受到自己被爱；能够包容对方，求同存异等。 性：双方是否对性的质量、频率感到满意。合理的表达自己的需求和了解对方的喜好；可以大胆的告诉对方自己是否舒服。不需要担心对方身体的出轨等； 人生目标：是否能对另一半职业、友情、亲情上表达支持，了解对方对未来的期望，在对方迷茫的时候给予相应的耐心等； 经济：是否能对双方的经济进行合理的规划，就长期的开支做出讨论，不因为双方薪资的差距产生挫败感等。 乐趣：在一起还能感受到充满乐趣，能在一起大笑；有双人约会；会做令对方在意的小事；另一半也是你最好的朋友，等等； 育儿（如有）：能在育儿方式上达成共识，能考虑对方的意见，双方都能在养育孩子上承担起责任；在孩子之外也能有别的话题；关系还能像生孩子之前一样紧密，等等。 Steinberg也特别强调说，在使用这份检查表时，它不是用来找出错误、然后责怪自己的伴侣的。一个最为简单的方法就是，在面对问题时，要永远站在“我们的合伙关系运作得怎么样”的角度，而不是“xx最近做得怎么样”。 当你们两个人坐下来，共同去完成这样一份亲密关系的评估之后，你们就能知道在这段亲密关系中的优势和劣势，能明白对方是否想要和你共同去解决问题，是否愿意共同去提升关系的满意度。 喜欢一个人并不难，可是为什么喜欢到最后往往不能共同走下去呢？我想大概是进入亲密关系后，我们面临了太多的苦难，无法像想象中的乌托邦那样只有喜欢和爱，我们必须要学会相处，学会包容，学会如何去爱。 祝愿每一个在亲密关系中的人，都能愿意去沟通，愿意去学习，愿意让这段亲密关系走得更远，而不是在遇到问题的时候选择放弃。 图片来源网络，侵权删 |
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